Бул curried капуста шорпо рецепт пияз жана капуста табигый жипче менен шекерлер пайдаланган жылмакай шорпо салып кылдат жүрүп жашылча менен ачуу жана кереметтүү майлуу тамак жасап, андан кийин оор каймактын бир аз кошуп, жөн гана бир аз көбүрөөк, аны бекемдейт. Сиз ачуу нерселерди жактыра болсо дагы Cayenne кошууга болот.
муздай Feeling? Бул башка таттуу тамак Warming кышкы Биринчи аракет кыл. Же болбосо, ушул жөнөкөй, бирок кооз аракет Cauliflower башынан аягына чейин жараткан .
Эмне керек
- 1 пияз, болжол менен чапты
- 2 кашык май (кошумча кооздоп үчүн кошумча)
- 1/2 чай кашык жакшы туз (плюс даамын)
- 2 кесилет, сарымсак
- 1 кашык Карри порошок
- Кошумча: 1/4 чай кашык Кайенна
- 1 башкы капуста
- 4 чөйчөкчө
- тоок сорпосу же
- жашылча сорпосу
- 1/4 1/2 чөйчөк оор каймак
- Кошумча гарнири: 2 кашык майдаланган майдаланган chives же жаңы кинза
Кантип тапсам болот?
- Кыскартуу, корки, жана болжол менен пияздын жарып. орто жылуулук бир чоң казанга, май эриди. пияз, туз кош. Cook, пияз крахмалдуу жана бир аз каймак, 5 мүнөт карап чейин пияз, Броунингди тамак эмес, ошондуктан кээде жана жылуулукту жөнгө козгогон. (Пияз ашпозчу да, түстүү капуста башына ар кандай, жалбырактарын күбүп салгыла кооздоп жана капуста, жарып, жалбырактардын, аны сындырып, болжол менен чыгат жана бөлүп негизги-бул аралашмада баары жакшы жарып.)
- Корки, сарымсак жарып, казанга кошуу. Кук жыпар жыттуу чейин, 1 минутага жакын. Карри кум менен Cayenne кошуу колдонуп болсо да, кылдат, 30 секунддан айкалыштыруу козгойт.
- казанга капуста, кошуу, капкагын айкалыштырууга козгоп жана 3 мүнөт бышырышат. , Сорпону кошуу жарага аралашмасын алып, туруктуу мөөн сактап температураны төмөндөтүү жана капуста аябай назик, болжол менен 10 мүнөт калганга чейин тамак.
- Эгер колдон-колго өткөрүп берүү сууга Комбайн бар болсо, анда ал идиштин ичиндеги торчолорун шорпо, аны колдонушат. Мурунку бир аз жинди, сен шорпо толугу менен биротоло жылмакай келет. Эч ким колун-өткөрүлөт Комбайн? Эч нерсе эмес: бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча партияларында жылмакай чейин асылма (жерде ашкана Комбайн үстүнөн болуучу күйүп алдын алуу үчүн сүлгү). (Эскертүү:. Бул жерде шорпо муздаган мүмкүн жаап, жана 4-айга чейин токтотулган)
- каймакты кошуп, шорпо менен жылытылат чейин орто-төмөн жылуулук жакчубуз. Сиз болсо бул керек деп эсептейм, эгерде даамын туз жана / же калемпирди кошуп. Эгер бир үзүм да creamier артык болсо, ошондой эле, көбүрөөк сүт кошо аласыз.
сиз болсо, майдаланган chives же башка hebrs жана / же май бир PAT бир чачат ысык шорпосун, кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 135 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 20 мг-дан |
| натрийдин | 544 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 5 г |