Эгер бир бай, люкс Шорпо оор каймакты кошуп турган ашты жашылчалар жылмакай, майлуу тамак үчүн капуста шорпо ыкма бул тез каймак пияз, капуста, колдонот. жарык тамакка ттана нан менен кызмат же көп тамак үчүн ахлактык ачуу үчүн чакан бөлүктөрүн кызмат.
Эскертүү: бир аз азыраак бай нерсе издеп жатасызбы? Бул даамдуу аракет ашты Cauliflower Шорпо .
муздай Feeling? Бул башка таттуу тамак Warming кышкы Биринчи аракет кыл.
Эмне керек
- 1 орто пияз
- 2 кашык май
- 1/2 чай кашык туз (жакшы туз, плюс даамын көбүрөөк)
- 2 кесилет, сарымсак
- 1-жетекчиси
- түстүү капуста
- 4 чөйчөкчө
- тооктун шорпосу (же
- жашылча шорпосу )
- 1/2 чай кашык калемпир * (ак, жаны жер)
- 1/4 чай кашык даярдалат (тиштеп майдаланган)
- 1 стакан каймак (оор)
- Кошумча: 2 кашык петрушка (кооздоп үчүн, чыйратылган майдаланган же chives)
Кантип тапсам болот?
- Peel жана болжол менен пияздын жарып. орто жылуулук бир чоң казанга, май эриди. пияздын жана туз кош. Cook, ошондуктан кээде жана жылуулукту жөнгө козгогон пияз пияз крахмалдуу жана бир аз каймак, 5 мүнөт карап чейин, Броунингди тамак бирок эмес.
- лук жасап, кабыгынан жана сарымсак жарып жатканда. казанга сарымсак кошуп, жыпар жыттуу, 1 мүнөткө чейин тамак.
- Ошол эле учурда, болжол менен капуста, жарып, же жөн гана аны жалбырактардын ичине ийилип кетпейт. Көптөр катуу ак ядрону жокко азгырылышы мүмкүн, бирок даамы көп бар, ошондуктан, аны жарып, аны жалбырактардын менен толукталсын !. казанга капуста, кошуу, капкагын айкалыштырууга козгоп жана 3 мүнөт бышырышат.
- , Сорпону кошуу жарага алып, жана туруктуу мөөн сактоого температураны төмөндөтүү. түстүү капуста чейин Кук абдан боорукер, 10 мүнөт.
- -колго өткөрүп сууга Комбайн менен тамак шорпо. Же болбосо, жылмакай чейин Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча иш сапарлардын (Комбайн мүмкүн күйүп алдын алуу үчүн бир ашкана сүлгү орун); Сиздин Комбайн канчалык чоң жараша, сиз партияларында иш-аракет кылышыбыз керек болот. Эгер бир үзүм шорпо Бирок, жылмакай мүмкүн сорпо жетишүү үчүн зарыл деп узунураак бир аз, аны илээшме зат.
- калемпир жана Nutmeg сүйөлү. Татып өксүп көбүрөөк туз, калемпир, жана / же Nutmeg кошуу. (Эскертүү:. Бул жерде шорпо муздаган мүмкүн жаап, жана 4-айга чейин токтотулган)
- каймак козгоп, шорпо жакшы жана ысык чейин орто-төмөн ысыктан жакчубуз.
сиз болсо, кооздоп катары петрушка же chives бир чачат, тамак ысык кызмат кылгыла.
* Эмне үчүн ак калемпир? майлуу ак аралашмада кара килкилдек калбаш үчүн. Ошол себептен билип туруп, бир нече килкилдек каршы эмес болсо, алдыга жылып, кара калемпир колдонуп, эгер жагат!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 393 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 18 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 83 мг-дан |
| натрийдин | 1,098 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 11 г |