Бул жеңил Балык жана күрүч кактап бир жыттанарын нан күкүм Прянигиниздин менен бышырылган калган бышырылган балык, бышырылган күрүч жана аралаш жашылча менен жүргүзүлөт. Бул супер жеңил даярдоо, жана калган бышырылган чочконун колдонуу үчүн мыкты жолу.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө бышырылган күрүч
- 2 чөйчөкчө алуубуз бышырылган Балык
- 1 1/2 чөйчөкчө буурчак же аралаш жашылча-жемиштер, бышырылган жана соолуп
- 1 алат (10 1/2 алтын) козу карын шорпосу суюк каймак
- 1/2 чыны сүт
- 1 чыны майдаланган чеддер сыр
- туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
- 1 чыны жумшак нан чакан, 2 кашык май эрип менен ыргытты
Кантип тапсам болот?
- бышырылган күрүч, Хам, жашылча-жемиштерди, козу карын шорпосу, сүт каймакты биригип, жана туз менен калемпирди кошуп даамын.
- майдаланган жана сырдан тышкары, бүктөп; зарыл болсо, даамын жана туз кошуп, тиштеп кара калемпир негиз.
- 8-дюйм чарчы банк тамак же окшош 1 1/2 тамак брызги менен 2-өлчөм casserole үчүн Брызги. Spoon күрүч жана Балык casserole жана жайылышына алып аралашмасы.
- Менен бир калыпта аралашмасын Top жыттанарын нан жеген .
- 325 30 мүнөт тамак жасап, же ысык жана bubbly чейин.
- Керектүү болсо дагы, кара нан көгөрүп 2 3 мүнөт бою бройлера күйгүзүү.
Сизге да жагышы мүмкүн: Broccoli, күрүч, жана Хам Casserole
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 690 |
| Бардык Fat | 35 г |
| каныккан майларды көп | 21 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 105 мг-дан |
| натрийдин | 588 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 72 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 21 г |