чөптөр менен салам сарымсак куурулган козу карындардын (жаңы райкан жана Oregano) өзгөчөлүктөрү менен, мындай бир окуяга макароны табак Жердеги адам кандай болсо, канааттануу жана даярдоо үчүн жөнөкөй. Бул тамак достор, үй-бүлө жана билбеген ар кандай vegetarians улуу болуп саналат. кийинки кечеде сарымсак куурулган козу карындардын унутпагыла.
Эмне керек
- 1 1/2 мина иреттелген козу карындар, (мисалы, shiitake тазалап, cremini, же, porcini), бул айыптоолор жана кесинди
- 6 Сарымсактын 8 тиштери үчүн аштоолорго таштап, чыйратылган кыйылган
- 1/2 чыны кошумча-кызы, зайтун майын,
- 1 1/2 чай кашык таза Oregano, же 1/2 чай кашык кургатылган Oregano
- 1 кашык жаңы майдаланган райхон, же 1 чай кашык кургатылган райхон
- 1 фунт кургатылган Смак же башка сүйүктүү макароны
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак-жылы 425 F. үчүн мешке, Preheat тазалап кесинди, козу карындар, сарымсак, зайтун майы, Oregano жана райхон чогуу чачсын.
- ири банк табакка же чабуусунун куки баракка кирип, козу карындардын куюп, бир катмары салып турдум.
- козу карындар, алардын ширелерди бошотуп, кичирейтүү, жана 30, 35 мүнөт, caramelize баштайт чейин, мезгил-мезгили менен баа жеткис, камырды меши жана куурдак салып козу карындардын кой.
- козу карын меши жатканда, пакет багыттары боюнча макарон даярдайт.
- макарон Drain жана кызмат табак өткөрүп. козу карындардын кошуу жана макарон ашуун банк табактагы калган, ошондой эле ар кандай зайтун майын, чөп, сарымсак төк. чогуу чачсын жана кызмат. Enjoy!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 527 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 17 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 77 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 14 г |