Сиз менен кандай ойлоп жатасыз, анда калган индейка Ыраазычылык билдирүү же Christmas , бул чын жүрөктөн жана даамдуу шорпо айрым колдоно аласыз. Бышырылган тоок эти, албетте, бирдей эле иштейт.
Эмне керек
- 2 teaspooons canola мунай
- 1 чоң пияз (чыйратылган майдаланган, 2 чөйчөкчө)
- 2 орто сабиз (алуубуз, about1 1/2 чөйчөкчө)
- 1 чоң данга сельдерей (кесинди, 1 чыны)
- 4 алтын cremini козу карындар (Кусочки)
- 1 кашык Карри порошок
- 1 чыны жашыл жасмык (аркылуу тандап алып, жууш
- 4 чөйчөкчө семиз-эркин, аз-натрий тоок сорпосу
- 1 14.5-кебезден Petite кесилген помидор
- 1 1/2 чөйчөкчө түрк (ак нан, бышырылган жана майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- көп голландиялык Меш болобу шорпо казандагы орто жылуулук боюнча Жылуулук май. Sauté пияз, сабиз, чейин, сельдерей жана козу карындар жумшартып.
- Карри күкүм чач 1 мүнөт бою тамак. сорпосун жана Canned помидор менен жасмык, кош.
- , жасмык + бышырылган чейин, бир жарага, андан кийин жаап 25 мүнөт Ликашенконун алып келгиле. майдаланган Түркияда кыл жана 2-3 мүнөт себилип.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1068 |
| Бардык Fat | 73 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 40 г |
| Cholesterol | 226 мг-дан |
| натрийдин | 763 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 77 г |