Pizza жана сыр салттуу Pizza боюнча бири-бири менен чырмалышып. Бирок, бул Pizza рецепт vegans өз Pizza Куктун жардам берет. Бул Өсүмдүк рецепт Pizza үчүн сугарып, толтуруу жана сүт-эркин жана сырдан тышкары, анын ичинде Toppings тандоодо менен күчөп кетиши мүмкүн болот. сарымсак менен пияз магазин-сатып Pizza соус даамын жакшыртат. Кошулган помидор Pizza касиет берет.
Ингредиент алмаштыруулар жана Cooking шарттары
Бул рецепт сыр талап кылбайт, ал эми сен ар дайым эч кандай сыр мамиле үчүн мүмкүн эмес. Сенин сүйүктүү кошуу Сүт-Free Сыр сиздин Pizza кошуу үчүн. Жер кабыгындагы Pizza соустун жайылып кийин, соус үстүнө бир калыпта эмес, берешендик менен сүт-бекер чачсын. Сиздин келсе жана Өсүмдүк жутту Top (колдонуу болсо) жана жок бышыр.
Мына ушул салышы жогорулатуу үчүн кошумча жолдору:
- кээ бир кошумча зат кошуу. Бир партия тарашына Vegan песто кабыктын көздөй жана Pizza соус алдына жайды же Pizza кошуп алдында песто өсүмдүк Toppings чачсын.
- Tofu колдон! Кошуу бышырылган Tofu , GrilledTofu , ал тургай Tofu Ricotta келсе менен Pizza үчүн.
- Мурунку Баар Буолууй. Эгер жердеп бышырылган кийин, кошумча-бай тебүү үчүн Herbed Mushroom Пэйт менен бүдүрчөлөр менен биринчи орунга кызмат кылууда. козу карын жана жапалак көкөмерен жана даамы ар кандай Pizza ырдап кылып!
- Spice нерселер чейин. Анын ордуна кызыл соустун колдонуп, бул жайылып Сүт-Free Queso бышыруу алдында кабыгынын үстүнө жана жашылча менен jalapenos бир ууч кошуу. үй Екситос жана Гог жактары менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1
- жан-буудай Pizza кабык
- 2 кашык зайтун майын (Айрылуу үчүн кошумча)
- 3 кесилет, сарымсак (чоң)
- 1 чыны пияз (кызыл, майдаланган)
- 1 калемпир (жашыл, майдаланган)
- 1 фунт козу карындар (crimini, кесинди)
- 1/2 чыны томат соусу (дүкөн-сатып Pizza соус, же болбосо ошондой эле)
- 4 помидор (Roma, Кусочки)
- Кошумча: сарымсак туз (тазалануу үчүн)
Кантип тапсам болот?
- Даярдоо бүт буудай Pizza кабык рецепт көрсөтмөсүнө ылайык. 425F үчүн мешке Preheat. Lightly мунай жердеп унитаз ст ж.
- көп Skillet-жылы, зайтун майын, ысыктын жана 3-4 мүнөт үчүн сарымсак, пияз Sauté, же пияз жумшак чейин. жашыл калемпир жана козу карындардын кошуу, жана 2-3 мүнөт тамак жасап, же ар кандай жашылча-жумшак жана жыпар жыттуу, бирок басчубуз эмес, чейин. жылуулук алып салуу.
- Чыгып Roll Pizza кабык даяр баракта рецепт көрсөтмөсүнө жана аймакка жараша. Өз колу менен кабыгын саал. көп шорпо кашыгы менен колдонуп, Pizza борборунда көздөй магазин-сатып Pizza соустун кашык менен Жер кабыгынын көздөй сунуп турдум. бир калыпта бөлүштүрүү кабыгынын үстүнө бышкан жашылча-жемиштерди коюп, андан кийин Roma помидордон бүдүрчөлөр менен толуктоо. Lightly зайтун майы менен кабыгы менен жууп, сарымсак, туз менен чачат. 16-20 мүнөттүн ичинде, же кабыктын чейин алтын күрөң болуп бышыр. ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 155 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 231 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 6 г |