Бул рецепт Мен VEGAN жана сүт акысыз нори пайдалануу менин негизги Pizza камыры рецепт болуп саналат. Эгер бүт буудай уну менен келсе, бул текшерип бүт буудай Pizza камыр рецепт башка өзгөрүү үчүн!
Эмне керек
- 1 таңгак активдүү кургак
- ачыткы
- 1 стакан жылуу суу
- 1 кашык шекер
- 2 кашык зайтун майын,
- 2 чөйчөкчө түрдүү максаттагы ун (плюс зарылдыгына карата)
Кантип тапсам болот?
- көп аралашуусу идиштин ичинде курама чейин акырын аралаштырып, ачыткы жана жылуу суу жана кант бириктиребиз. аралашма 5 минута убакыт ичинде, же bubbly чейин эс алууга уруксат берүү. (Сиздин ачыткы көбүктү жок болсо, партиясын жээкке урунганы менен жана мүмкүн "өлүк", ачыткы сыяктуу бул кадамды дагы, кыл.)
- зайтун майы, ун, жана туз, жумшак камыр түзүлгөнгө чейин керектүү ун кошуп салуу. камыр чөйчөк тараптан жолго чыгышчу керек жана бир аз жабышкак карашыбыз керек. бир аз какыс-floured бетинде, 5 7 мүнөт камыр жууруп, же чоюлма чейин. Камырды жаап жакшы майлуу табак, жылы, болжол менен 1 саат жылуу жерге, же камыр тобу менен эки эсеге чейин кой. (Мен ашканада аба, адатта, өзгөчө, ал туруп, жардам берүү үчүн менин камыры идиштин астына жылуу суу бир табак коюп кургак сезет.)
- камыры тобу менен эки эсеге кийин, камыр түшүп удар жана жонго floured бетине алып кеткиле. Тегиз жана резинка чейин бир нече мүнөт камыр жууруп жатышат. дароо нори же поток үчүн пайдалануу, же пайдаланууга даяр чейин полиэтилен жана шроттор белок менен бекем ороп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 356 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 710 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 6 г |