Бул кичинекей уй шашлык негизги тамагы болгон табитти же бөлүгү катары кемчиликсиз эмес. якиторинин, адатта, тоок көрсөтүлгөн, ал эми бул: White жана соус башка тамагынан боюнча пайдалануу үчүн эмес, өтө жакшы болот. Адаттагыдай эле, якиторинин сыра менен кызмат кылып жатат.
Эмне керек
- 1 фунт / 450 арык, узун-тилке кылып кесилген г уй sirloin,
- 2 жашыл пияз, майда тууралган
- 1/3 чыны / 80 мл соя соусу
- 2 кашык / 30 мл лимон ширеси
- 2 кашык / 30 мл кант
- 2 кашык / 30 мл өсүмдүк майы
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 чай кашык / 5 мл кунжут уруктар
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл жаңы Алекс, чабак
Кантип тапсам болот?
чакан монтаждык идиштин ичинде соя соусу менен айкалыштырган, лимон ширеси, сарымсак, Рыжий, май, кунжут уруктар жана пияздын. бөлүп коюу. жана тигүү катары эт алып темир түртүп, бамбук беседке көздөй уйдун жип. Сиз 16-18 беседке жетиштүү тамак болушу керек. : White-жылы skewered этин коюп, ал ошондой эле капталган текшерип көр. көп унитаз, капкактын болуп жана шроттор 3-4 саат жол.
орто жогорку жылуулук Preheat барбекю.
көмөч чыгып skewered этин алып: White жокко. Grill жер жана кээде бурулуп 3-5 мүнөт бышырышат. жылуулук алып салуу жана дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 392 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 96 мг-дан |
| натрийдин | 1335 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 37 г |