Бул жеңил жана даамдуу тоок килограмм сатылып же колго менен жүргүзүлөт спагетти соус Mozzarella жана килограмм сырды менен бирге.
Бул улуу таткандай тоок тамак менен кызмат кылгыла ысык бышырылган макарон же linguine канааттандырарлык үй-бүлө кечки баарына жакшы болот.
Эмне керек
- 4 тери жок колдук тоок эти жарымы
- 1 жумуртка, кичине уруп
- 1/2 чөйчөк татытылгандай нан чакан
- 2 кашык май
- 1 идиш (16 алтын) спагетти соус, же 1 2 1/2 чөйчөкчө үчүн үй
- 1/2 чыны Mozzarella сыр майдаланган
- 1 кашык торлуу килограмм сыр
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, жаңы петрушка
Кантип тапсам болот?
- Wash тоок жана Пэт кургак.
- мом кагаз үзүндүлөрүнүн ортосундагы тоок коюп, же азык-түлүк сактоо баштыкка; сапырам, атүгүл тамак жалпайышы акырын.
- Андан кийин жумуртка салып тоок малып кийиминин үчүн күкүмдөрдү кирген.
- орто жылуулук үстүнөн Skillet-жылы эки тараптан ысык май, күрөң Тоок. анда төмөнкү жылуулук азайтуу соустун кошуу.
- Жаап 10 мүнөт себилип.
- Mozzarella жана килограмм сыр жана петрушка менен чач.
- Жаап, сыр эрип чейин, 5 мүнөт себилип.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1623 |
| Бардык Fat | 96 г |
| каныккан майларды көп | 31 г |
| тойбогон Fat | 38 г |
| Cholesterol | 594 мг-дан |
| натрийдин | 679 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 168 г |