Ошентип, сен бышырып улуу тамак алдым менен бирге аны менен барып, бир нерсе ыргытып керек? тез жана жеңил тарабына үчүн тост сарымсак нан үчүн тосмолор айрым жоон кесинди French нан кой.
Эмне керек
- 8 сыра коюу French нан
- 1/2 чыны (120 мл) май жумшартып
- 1 1/2 чай кашык (7.25 мл) сарымсак порошок
- 1 чай кашык кургатылган
- петрушка
- бир ууч туз (болжол менен 1/8 чай кашык)
Кантип тапсам болот?
1. Mix кичинекей идиштеги сарымсак порошок, петрушка жана туз менен май жумшартып. нан бир үзүм, эки тарапты үстүнөн тазалап туруъуз.
2. көздөй нан барбекю белгилерин көрсөтө баштайт чейин ысык тосмолор жана ар бир тараптан тамак. Flip жана Грили улантат.
3. нан, crunchy алуу үчүн 4 5 мүнөткө чейин баштаганда алып салуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 243 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 61 мг-дан |
| натрийдин | 149 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |