Жатка палочки Muffins же Конбрид үчүн даамдуу жана кызыктуу альтернатива болуп саналат. Бул Түштүк классикалык ар кандай адепсиздиктер менен көп барат шорпо , суюк тамакка, же буурчак табактын. Бул рецепт колдонгон экранга темир жатка таяк идиштерин, бирок кадык калай кооптонуу менен иш алып барат.
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө сары
- жүгөрү уну
- 1/2 чыны ун
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык банк порошок
- 1/2 чай кашык сода
- 1 кашык шекер (керектүү болсо)
- 1 жумуртка (бир аз сабап)
- 1 1/4 чөйчөкчө сүт
- 1/4 чөйчөк сары май (же өсүмдүк майы)
Кантип тапсам болот?
- 425 F. май жатка таяк көмөч Тандырга, зайтун майы жана орду менен Preheat меш сабоого жатканда.
- табак аралаштыруу менен, жүгөрү комбайн, ун, туз, бышыруу күкүм жана соданы; аралаштыруу козгойт. Эгер Конбрид бир аз таттуу болсо, кант, 1 аш кашык кошуп. дагы бир табак бажыканадан бирге жумуртка менен эмес, сүт, сары май же май; Нымдуу чейин жөн гана козгогон, ингредиенттерди кургап кошуу.
- Spoon толук 3/4 жөнүндө ар калыпташына толтуруп, камырды жатка таяк көмөч казанга салып сабоого. 12 15 мүнөткө чейин бышырып, же алтын Браун чейин.
- салкын 5 мүнөт кийин кылдат көмөч алып көрөлү. каалаган болсо, сары май менен тазалоо. 18 жатка отун кылат, же мини жатка таяк Табаны колдонуп болсо дагы.
- Сиз жүгөрү таяк Табаны жок болсо, анда бул рецепт майлап же чачылган (тамак мунай брызги) кадык идиштер бышырылган 12 MUFFINS керек. бирдей температурада 20 25 мүнөткө чейин бышырыныз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 105 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 13 мг-дан |
| натрийдин | 156 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |