Бул кереметтүү майлуу колледжде чыгы даярдоо үчүн мурда болуп саналат жана ал балмуздак же нан кыямдын үстүнөн даамдуу.
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө күрөң кант (камтылган)
- 4 кашык ун
- 1 чыны суу (кайноо)
- Dash туз
- 2 кашык май
- 2 аш кашык
- оор каймак
- Vanilla (даамын)
Кантип тапсам болот?
- казандын ичинде ун менен кант Mix; жакшы аралашат. суу жана туз кош.
- 6 8 мүнөт бышырып жаткан кыл. коюу да болсо, бир аз суу кошуп.
- жылуулук алып салуу; каймак май, каймак жана Vanilla-жылы дуу татып.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 123 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 6 мг-дан |
| натрийдин | 105 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |