Бул дымыктырышчу тунец таза сооротуу тамак болуп саналат. Бул маселени чечүү жана тамак 10 15 мүнөт талап кылынат, ал керемет түшкү тамак же болбосо кечки тамагын берет.
майлуу Туна аралашмасы бөлүүчү жыттанарын печений же катырак пункттарын жомоктогудай болуп саналат (төмөн катырак упай, ал кантип карагыла), же бышырылган Каттама снаряд менен кызмат кылып жатышат. Бул улуу ошондой эле күрүч же кесме ашуун spooned жатат.
кошумча түсү үчүн табактын бир кесилген pimientos кошууга болот. Мен тоъдурулган буурчак жана сабиз менен жасады. Ошондой эле чеддер сыр же бир нече лимондун пармезан болжол менен 1/2 чөйчөктү кошуу мүмкүн. Бул ыкма менен Туна эки 4.5-кебезден салгычтарды колдонгон (сүрөттө). башка мүмкүн толуктоолорду жана алмаштыруучу идеяларды берген акылдарын жана сыза карагыла.
Эмне керек
- 1/4 чыны май
- 1/4 чөйчөк бардык максаты уну
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык калемпир
- 2 чыныдан сүт
- 1 алат (7 алтын) тунец (салсын)
- 1/2 1 чөйчөк токтоп буурчак (бышырылган)
Кантип тапсам болот?
орто казанды, орто-төмөн жылуулук ашуун май эрийт; ун, туз жана калемпир менен аралашат. Кыл жана 2 мүнөт, же жылмакай жана bubbly чейин тамак. дайыма козгогон, ал эми бара-бара сүткө козгойт. аралашмасы биразга жана көбүктүн баштайт чейин, ар дайым козгогон, тамак улантуу.
салсын Туна жана бышкан буурчак кошуу. ысык чейин жылытуу жана туйлап, мындан ары да. катырак, печений, же күрүчтүн үстүнө дымыктырышчу Tuna кызмат кылгыла.
Toast Points бройлера Жылуулук кантип табууга болот. көп пергамент кагазга же тъстё тигилген банк баракта сапаттуу ак нан 6 окуусунун уюштуруу. каймак май, 2 аш кашык эрип; нан сындырым нан салып туруъуз. туз жана калемпир менен желпи чач. Да сенатор, май-тарабы чейин, 1 1/2 мүнөт. Flip жана дагы 1 1/2 мүнөт же ышталган чейин башка тарапка да сенатор. катырак салкын болуп турганда, карттанып, кооздоп жана эки үч бурчтуктар же эки тик бурчтук ар бир үзүм, чийиндер.
Сунуштар жана Variations
- жумшак тытылган чеддер сыр жөнүндө 1/2 чөйчөктү кошуу же майдаланган жаңы килограмм сырды соус үчүн болжол менен 1/4 чыны. сыр эрип чейин тамак жана Туна кошуу.
- Кооздоп жаңы майдаланган петрушка, chives же тытылган же торлуу килограмм сырды менен дымыктырышчу.
- Shrimp Wiggle: ордуна Туна боюнча, 1 кесилген жана бышырылган салат Shrimp чөйчөгүнө же майдаланган ири Shrimp менен түзөт.
- Туна жана жашылча менен бирге салсын алуубуз pimientos бир нече кашык кошуу.
- sauteed кесинди козу же салсын Балык козу 1/4 1/2 чөйчөктү кошуу.
- Анын ордуна жөнөкөй тоъдурулган буурчак, буурчак, сабиз колдонушат.
- Сиз буурчак бир күйөрман жок болсо, тоңуп калган куурулган сабиз колдонуп, эгин өстүрүшөт, же жашыл буурчак.
- каалаган болсо, соус кургак Шерри 1 аш кашык кошуу.
Сизге да жагышы мүмкүн
Tuna Tetrazzini - Tuna жана Spaghetti Casserole
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 756 |
| Бардык Fat | 42 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 131 мг-дан |
| натрийдин | 1,028 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 52 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 42 г |