Бул түшкү үчүн бутерброд же салат менен кызмат кылып, же атайын кечки меню кошуу үчүн жагымдуу семга шорпо болуп саналат. Бул негизги Ру, тоок бышырган, жана татымалдар менен чечүү өтө кыйын.
Эмне керек
- 6 кашык май
- 1 кашык торлуу пияз
- 5 кашык бүт максаты уну
- 1 орто бай жалбырак
- 1 3/4 чөйчөкчө төмөн натрий же unsalted тоок сорпосу же биржа
- 1/2 чыны кургак ак шарап
- 1 кашык томат пастасы
- 1-майда болот (болж. 7 1/2 алтын) шире менен лосось
- 1 чыны жарым-жана-жарым же бүт сүт
- Кошер туз жана жаны жерлерди кара калемпир татып
- гарнири сунуштар: куурулган кызыл калемпир түлөйт, сүзмө, зайтун майы, кытырак, петрушка
Кантип тапсам болот?
- эрип чейин орто казанды май жылытуу; Конкурстун чейин, 4, 5 мүнөт үчүн пияздын жана Sauté кошуу.
- май жана пияз аралашма ун беришет. Кук, дайыма козгогон, 2 мүнөт. бей жалбырагын кошуп, бара-бара, сорпосун козгойт. Cook, дилин жана жылмакай чейин козгогон.
- шарапка кыл жана 10 мүнөткө аз жылуулук жакчубуз. бей жалбыракты жарактан.
- шире менен томат пастасын жана ышталгандардагы кыл. жылмакай чейин партияларында * Комбайн менен Process анан казанды кайра. татып, туз жана калемпир менен жарым-жана-жарым маалында кыл.
- куурулган кызыл калемпир тилкесин куруу, кытырак, петрушка, же сүзмө менен Гарнирлер.
шарттары
* Hot суюктуктар Комбайн тышкаркы үстүнөн сокку болот. жардырууларды алдын алуу үчүн, жарымы толук жыйынтыктары Комбайн дагы толтура эмес. , Блендер капкактын орто чөйчөктү чече үстүнө бүктөлгөн ашкана сүлгү коюп, сен келеринде бекем кармап.
Variations
- бай bisque жарык кремди же оор каймак менен жарым-жана-жарымын алмаштыруу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 468 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 103 мг-дан |
| натрийдин | 815 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 18 г |