жытыбыз айкалыштырып сыяктуу эч нерсе жок ", таттуу жана кычкыл". Бул негр негизги даам сезүүчү эки сүзөт. Ал карама-каршы даамы бири-бирин күчөтөт.
Эле ар кандай азыктар таттуу жана кычкыл хору менен барып, - балким, шоколад башка. Мен колдонгон бул салышы жакшы жер уйдун , жашылча-жемиштерди жана ананас. "Таттуу" күрөң шекерди жана ананас менен берилген, ал эми "кычкыл" алма алма сиркеси менен камсыз кылынат.
Сиз ошондой эле жер тоок, жер Түркия, жер чочконун эти, же чочконун эти колбаса менен салышы мүмкүн. даамдар ачык жана таза жана эч кандай негиз эт менен иш алып барат.
Сиз муздак жана жашылчаларды Canned ананас колдонгон, анткени, ар бир компоненти (сарымсак башка) эч кандай өзүнчө же танбай бар. бүт тамак болжол менен 20 мүнөттүн ичинде даяр болот. аны ысык бышырылган күрүч, кус, макарон, ал тургай, майдаланган карт же polenta тейлейт. Силер керемет-ууууууу-соргон бир нерсе керек.
Бул ыкма менен кошуу үчүн зарыл болгон нерселердин баары, крахмал тышкары, жашыл салат, же бир гана мөмө салат . ар кандай мөмө же жашылча колдонуу чынында эле жакшы карап рыногунда таба аласыз. муз кошулган чай же кызыл бокал шарап көп даам болмок. Десерт, кээ бир аткарар жомоктогудай болот.
Эмне керек
- 1 фунт арык жер уй
- 1 (16 кебезден) бала жашыл буурчак жана сабиз же Брокколи өстүрүү жана сабиз сыяктуу, тоъдурулган жашылчаларды топтом
- 2 кашык шекер
- 1/2 чай кашык жер имбир
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1 (8 кебезден) ананас TidBITS (соолуп), сактоо ширеси болот
- 1/2 чыны эти сорпосу (бөлүнүп)
- 3 аш кашык соя соусу
- 3 аш кашык алма алма сиркеси
- 1 кашык кумшекер
- 2 аш кашык
- жүгөрү крахмалы
Кантип тапсам болот?
- уйдун кыйратыш үчүн жасалса, орто ысык бир чоң Skillet-жылы жер уй Браун, анан агын.
- тоъдурулган жашылчаларды кошуу, күрөң кант, Алекс, сарымсак, калемпир, корголгон ананас ширеси, 1/4 чыны уй эти сорпосу, соя соусу жана уксус, ошондой эле көтөрөм.
- бир жарага Skillet менен аралашмасын алып келгиле. анда төмөнкү жылуулук азайтуу жана Skillet Cover, ошондой кыл; 4 6 мүнөт же жашылчалар менен күкүрт жаап-тендер чейин себилип. салсын ананас кошуу жана айкалыштыруу акырын козгойт.
- Кичинекей идиштеги кумшекер, cornstarch жана калган 1/4 чөйчөк уй сорпону комбинаты жана жылмакай зым аркылуу чейин көтөрөм бажыканадан . Skillet бул аралашмасын кошуу; ашпозчу жана соус биразга жана жара чейин козгойт. күрүч же кесме ашуун дароо уй аралашмасын кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 446 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 983 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 44 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 37 г |