Бул даамдуу Stovetop Райс Pilaf рецепт үчүн абдан жеңил жана дээрлик бардык тамакка толук жетиштүү болот. Сиз каалаган чөптөр менен бул салышы мүмкүн. Мисалы, ордуна көкөмерен жана майоран боюнча, райкан жана ангина, же Oregano жана майоран колдонушат. Майоран жана Розмари да абдан жакшы болмок; Бирок, бир гана жаңы розмарин колдонгон, бирок бир гана розмарин бир аз өлчөмдө пайдаланууга; өтө көп тамак басат болот.
Сиз Grill бышырылган этинен тоок, Джеси, же эт менен тамак кызмат кыла албайт. Ошондой эле, күрөң күрүч менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Мындай учурда, тамак убакыт 25 35 мүнөткө чейин көбөйтүү керек.
Эмне керек
- 2 кашык май
- 1 аш кашык зайтун майын,
- 1 пияз (чыйратылган майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2-1 / 4 чөйчөкчө ак күрүч (узун нан)
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык ак калемпир
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары жапалак
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары майоран
- 1 чай кашык апельсин корки (майдаланган)
- 3-3 / 4 чөйчөкчө тоок сорпосу (кайноо жагылгандыктан)
Кантип тапсам болот?
- оор казанды, орто ысык үстүнө май жана зайтун майын эриди. көп козгогон, пияз жана ашпозчу кошуу, пияз тунук чейин, 5 мүнөт. күрүч кошуу жана күрүч каймак аралашмасы менен капталган чейин козгойт. Бул 2-4 минута убакыт талап кылат; Бул кадамды барышат жок!
- Туз жана калемпир менен күрүч аралашмасы, анда, ангина, майоран, апельсин кабыгынан, жана баары бир ысык Тоок шорпосу менен толукталсын.
- Cover жана орто Ликашенконун 15 мүнөт бышырышат. күрүч текшерүү; Бардык суюк жана өздөштүргөн күрүч боорукер болсо, баары даяр. күрүч өтө назик жок болсо, Табаны камтыйт жана андан ары 2-3 мүнөт бышырышат. бир айры менен Fluff жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 372 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 456 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 68 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 8 г |