Бул жеңил бышырылган тоок ыкма менен да, лимон жана аномолиялар түзмө-түз сиздин оозуна эрийт берип жатты лимон тоок даамдуу сарымсак түзүү үчүн пайдаланылат. Quarter тоок даана (буттун жана сан) пайдалануу жана конокторду тейлөө үчүн жагымдуу айрым бөлүктөрү үчүн кемчиликсиз. Чынында, бул менин стандартка айландыруу үчүн тамак-аш, анткени бул: "компаниясынын келе жатат" жеңил бири болуп калды, бирок сулуу кызмат кылуу. Ал жыт менен жумшак, анткени, ар бир адам Менин кадам-балдар сыяктуу эле, атүгүл аны киринтип жегичтер, аны жакшы көрөт (алар ар дайым секунд каалайм!). муну сынап көр!
Эмне керек
- 2 тоок 4 даана үчүн (сан жана тарагандардын чейрек даана, же 6-тери менен 8 палочки чейин)
- бир ууч туз
- Гарнирлер: лимон сыра жана жаңы кориандрдын * (милдеттүү эмес)
- Анткени Lemon: White:
- 3 аш кашык
- Кайдасын даярдалган ЖЕ 1 1/2 тобун жаңы аномолиялар, (Азия дүкөндө, камакка алса болот))
- 1 лимон (шире үчүн, кысып)
- 6 кашык балык чыгы (Азия / Кытай азык-түлүк дүкөндөрүндө бөтөлкөдөн тарабынан)
- 5 6 сарымсак тиштери үчүн (чабак)
- 1 2 кызыл калемпирден үчүн (таза, чабак, же 1/3 1/2 кашык кургатылган кыйналган Чили үчүн, аздыр-көптүр даам кошуу)
- 1/3 чыны суюк бал
- 1 чыны кокос сүтү ЖЕ коюлтулган сүт
Кантип тапсам болот?
Жаңы Кайдасын даярдоо боюнча нускамаларды, кара: бардыгы Кайдасын менен Cooking жөнүндө .
- бардык "Лимон: White" заттын бир идиштин ичинде чогуу кыл. кокос сүтү балдан таркатуу, ошондой кыл. бөлүп коюу.
- Тоок даана майын (бул абдан агып түшүп калат жана баары бир жегенге болбой турган, бирок даамы тоок жардам жана нымдуу сактайт калат) алып салуу керек. жалпак-түпкү банк табактагы чыгып тоок даана жайланышышты.
- тоок даана үстүнөн лимон: White-жылдын 3/4 төк. Алар ошондой эле каныккан камсыз кылуу, соус бир нече эсеге тоок даана күйгүзүү. Reserve кийин үчүн соустун калган.
- даана тери-тарабын чыгы менен кетишти да, жок эле дегенде, 30 мүнөт, муздаткычка, же болбосо алдын ала 24 саатка чейин marinate жол калтыруу.
- 350 F. үчүн Preheat меш тоок даана тери-тарабы өйдө кайрылгыла да, бир аз туз кошулган ар бир чач. Кошуу 3 кургап жок болот камсыз кылуу, тооктун айланасында табактын түбүнө 4 кашык суу үчүн.
- 1 саат үчүн мешке орто стойкага ачып бышыруу. Нан менен жарым-жолу, калган: White менен урушуп кетиптир тоок даана. Chicken ал кооз алтын-Браундун тартса менен ишке ашырылат.
- күрүч же карт, же менен кызмат кылгыла. Жолдошум экөөбүз тамак катары тоок үстүнөн көмөч тартып lemony ширелер кээ бир кашык келет. Ошондой эле мыкты менен кызмат Coconut Saffron Райс . лимон бүдүрчөлөр менен Гарнирлер жана жаңы кориандрдын бир сүрткөн жана ENJOY!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 536 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 123 мг-дан |
| натрийдин | 2369 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 44 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 41 г |