Бул Кытырак куймак жарашпайт жашыл Чайлз Текстура жана даамы сонун тизилип үчүн, сыр жана эгин.
Эмне керек
- 16 чакан ун Tortillas
- 1/2 чыны жашыл Чайлз Балык (же куурулган, кесилген жана себилген жашыл Чайлз coarsely майдаланган)
- 1 чыны джек сыр
- 1 стакан таттуу жүгөрү
- 1/2 чыны жашыл чили чыгы
- 1 чай кашык шекер
Кантип тапсам болот?
- Mix Чайлз, сыр, орто чөйчөккө чили чыгы, эгин жана кант.
- бир tortilla борбору түшүп толтуруу болжол менен 2 аш кашык коюп, аны бекем тоголоктоп.
- табакка бир тиш жана жер оюк жагына түшүп менен камсыз кылат.
- алтын Браун жана Кытырак чейин 350-даражада ысык май бир убакта flautas жана кастарлоо 3 же 4 баарын Roll.
- кагаз = лг = менен агызып, дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 120 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 7 мг-дан |
| натрийдин | 243 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |