Бул сонун Өсүмдүк булочки маалында болуп Zucchini кийин, даамдуу жана жай айларында абдан сонун даярданып жөнөкөй. сулу төп Топпинг сөзсүз милдеттүү эмес, бирок аны даярдоо үчүн талап кылынган кошумча бир нече секунд кетүү; Топпинг Muffins бир кооз шыгым кошот жана дагы бир аз өзгөчө бир нерсе үчүн, үй бышырган аларды алат.
Сиздин MUFFINS бир аз кийим карбай үчүн тандоо жаъгак жана кургатылган жемиштерди кошууга болот. Мен кызыл жаъгак, жангак, бадам, бул нымдуу, токсон Muffins уккулуктуу кошумча тийген деп мөмөсүн кургатылган таптым.
Эмне керек
- Oatmeal төп табуу үчүн:
- 1/2 чөйчөк жыйма күрөң кант
- 1/2 чөйчөк бардык максаты уну
- 1/2 чөйчөк тез-тамак сулу
- 1/4 чай кашык жер корица
- 1/4 чыны сүт-эркин
- соя маргарин (жалынып)
- Muffins үчүн:
- 3 чөйчөкчө бүт максаты уну
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык тамак-аш содасы
- 3/4 чай кашык банк порошок
- 2 чай кашык жер корица
- 2 чөйчөкчө ак кант
- 3/4 чөйчөкчө жана өсүмдүк майы (же canola майы)
- 1/4 чыны соя сүт (же башка
- сүт-сүт алмаштыруу )
- 2 чай кашык Vanilla экстракты
- 3 1/2 чөйчөкчө майдаланган Zucchini
Кантип тапсам болот?
- 350 F. менен очокто Preheat Lightly сүт-эркин соя маргаринди же май менен эки 12-чөйчөк кадык Tins алыъыз. бөлүп коюу.
- төп Топпинг даярдан. кичинекей идиштеги, ошондой эле ар кандай чейин кум шекер, ун, сулу, корица менен айкалыштырган. манжаларды же кондитер туурагычка колдонуп, аралашма чоң күкүмдөрүн окшош чейин сүт-эркин соя маргаринди кесип. бөлүп коюу.
- кекс сабоого даярдан. Көп аралашуусу идиштин ичинде, ун, туз, сода, комбайн бышыруу күкүм жана аралаш чейин, жер корица. бөлүп коюу. бир мүнөт же эки же чейин дагы аралаштырып табак бажыканадан бирге кант, май, соя, сүт жана кадыресе Бедиүззаман бир аралашмасы syrupy жана чогуу келет. торлуу Zucchini жарымынан менен кургатылат нымдуу ингредиенттерди кошуу (Бул дагы эле аз. бөлөт). ошондой эле айкалыштырып, анда калган торун Zucchini бүктөп чейин Mix.
- Бөлүгү толук жол 3/4 жөнүндө Клярдагы даярдалган булочки банкаларга салып, ар бир чөйчөктү толтуруу. Muffins ар бир жогорку борборун көздөй бир аш кашык же чач. 25-30 мүнөт бышырып, же булочки күрөң алтын жана булочка- ортосуна киргизүү чукугуч таза пайда чейин. булочки зым муздатуу стойкага толук муздатып алыъыз.
Recipe Variations:
- күрөң кант менен ак кантты алмаштыруучу бир чыны
- бүт буудай унунан ун Substitute 3/4 чыны
- applesauce менен торлуу Zucchini шерине 1/2 чыны
- Кошуу сүт-эркин шоколад, кертик, жаъгак, же кургатылган сиздин тандаган жемиштен 3-кадам-жылдын акырына карата карбай
Бул рецепт сүт-эркин, жумуртканын эркин жана Өсүмдүк азыктанган ылайыктуу болуп саналат, ал эми аллергия же тамак-ашка байланыштуу эрежелерди адамдар үчүн арналган ар кандай ыкма менен, эч кандай жашыруун бар экенине ынануу үчүн баарын кылдаттык менен азыктык бренды окуп текшерип , сүт-алынган ингредиенттер (же бул сизге тиешелүү болсо, башка аллергендерге,).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 195 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 204 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |