Сүт-Free Vegan пиджин Recipe

Бул Өсүмдүк руторо рецепт үчүн жөнөкөй, ден соолугу жана түрдүү сен quiché боюнча мененки Staple күтүү даамы жана Текстура менен сактап калды. Кандай жашылча жана пайдалануу үчүн өздөрүн эркин сезип, жашылча-жемиш, эт , сенин батуусуна жарашат, жана, кайсы бир партияны хостинг жаткан болсо, мини quiches, же чакан tartlet салгычтарды же карап кадык банкаларды .

Сактоо Vegan сарамаккан

Vegan руторо жекече муздаткычка оролгон бир желдетилчү идишке 3-4 күн эмес, тоңдургуч селейдим 3 айга чейин сактап калат. Үйлөп, бир, микротолкундар менен жел болуп саналат. азык-түлүк дароо азык-түлүк коопсуздугу боюнча нормаларды сактоого үйлөп, кийин үйлөп, аны жегенде 165 F жогору ички алып шектенбесек болот.

Эмне керек

• 1 Recipe
• Сүт-Free Pie камыр
• 2 кашык зайтун майын (бөлүнүп)
• 1 чыны сары пияз (чыйратылган майдаланган)
• 4 ири кесилет, сарымсак (чыйратылган майдаланган)
• 4 алтын Өсүмдүк бекон (майдаланган)
• 1 чай кашык туз (бөлүнүп)
• 1/4 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар
• 2 чөйчөкчө жаңы брокколи данекке (жууш)
• 1 фунт бекем
• үтүк Tofu (салсын)
• 2 аш кашык
• лимон ширеси
• 1 кашык тахини
• 1 кашык күрүч уксус
• 1 8-кебезден топтом
• Vegan Сыр Сиздин тандоо

Кантип тапсам болот?

1. Даярдоо сүт-эркин тегерек камыр көрсөтмөсүнө ылайык, бир аз какыс-9 "Тарт же тегерек көмөч майлуу-жылы табак, перс толтуруунун жана нан менен толтуруп чейин, жок эле дегенде, 30 мүнөт, муздаткычка бир полиэтилен, жана орду менен камтыйт.
2. 350 F. менен очокто Preheat
3. Ошол эле учурда, толтуруу керек. орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы жылуулук зайтун майы 2 кашык, көк пияз кошуп, бир жолу ысык. Кук, пияз жараатын caramelized, болжол менен 6-8 мүнөт чейин кээде козгогон. калган зайтун майын кошуп, сарымсак, Өсүмдүк-ашы, 1/2 чай кашык туз жана кызыл калемпир кыроого жана сарымсак көп жыпар жыттуу, 4-5 мүнөт жыттанат чейин тамак. жылуулук алып салуу жана табак менен аралашмасын берүү. бөлүп коюу.

1. кайнап жаткан сууга үстүнөн буу себетке салып, 3-5 мүнөт, же чейин ачык жашыл, карапайым аралаган Broccoli буу. пияз-Өсүмдүк бекон аралашмасы менен жээкке урунганы менен бөлүп койду.
2. азык иштеп толтурулган, жылмакай чейин Tofu, лимон ширесин, таан, күрүч сиркесин, жана калган 1/2 чай кашык туз иштелет. бирдей аралаш чейин козгогон, брокколи-пияз аралашманын бүктөп кой. Колду колдонуу кулашы Өсүмдүк сыр түбүнө бир калыпта тегерек кабыктын . даярдалган пирог кабыгынын Өсүмдүк сыр үстүнө толтуруу куюп, 45-55 мүнөт бышырып, же алтын Браун жана жолго чейин. ысык кызмат кылгыла.