Пан бир аз бы берүүгө chipotle калемпирди ачуу таттуу бышкан сонун Чымкоргон пирогына да пияз, сарымсак, жапалак көкөмерен менен кооз жаратылышы. Сен каалагандай болсун! Бирок, chipotle калемпирди кездешпейт мүмкүн. алдын ала бардык азыктарды даярдоо. Бул бири-бирине тез кетет.
Эмне керек
- 4-колдук чочконун жогорку ылдый чаап (1 1/2 дюйм коюу, 8 алтын ар бир)
- Бир нече тире
- Кошер туз
- Бир нече сызыктарды кара
- калемпир (жаны жер)
- 1/4 чай кашык жер
- chipotle чили калемпир (же татып нускамалар)
- 1 кашык
- зайтун майы
- 1 кашык май
- 1/2 пияз (чабак)
- 2 ири тиштери
- сарымсак (чабак)
- 1/2 чыны кызыл шарап
- 1 чыны
- тоок сорпосу
- 1 чай кашык таза
- жапалак
- 1 чыны таза анжир (алуубуз)
Кантип тапсам болот?
1-дюйм Жоондугу чейин полиэтилен жана Pound барактарынын ортосунда ар чочконун ылдый жарып кой. туз, калемпир, жер chipotle менен Сезон.
Орто-жогору жылуулук бир чоң оор сатил жылытуу. зайтун майын кошуп, Айланма кийиминин үчүн идиш. бир гана жолу бурулуп, мереке чочконун ылдый чаап, ар бир жагында алтын Браун чейин. табакка чейин алып салып, жылуу.
, Температураны төмөндөтүү пияз, Sauté 2 мүнөт кошуу. сарымсак кошуу жана кошумча 1 мүнөттөн Sauté.
Этияттык менен кызыл шарап куюп, ышталган чекесинен чейин тегиздөө, Табаны deglaze козгоодо. Кук 1 мүнөт, анда тоок шорпосун, жапалак көкөмерен жана анжыр кошуу. чыгы коюланып чейин анжыр Кук орто жылуулук үстүнөн 10 мүнөт, баа жеткис көп берсеъиз болот.
көмөч үчүн чочконун ылдый тийбей кайт, табакка салып топтолгон ар кандай ширелер менен бирге, жана көйнөк чыгы менен эки тарапты. 2 мүнөт мөөн.
Анжир соус менен чочконун ылдый тийбей кызмат кылгыла.
Эскертүү: Ground chipotle калемпир маанилүү азык-түлүк дүкөндөрдүн татымалын, курал бар.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 692 |
| Бардык Fat | 37 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 17 г |
| Cholesterol | 204 мг-дан |
| натрийдин | 398 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 65 г |