убакыт үчүн кыйынга турушу мүмкүн, кыска жана көп зыян тез тамак тандап алып жатканда, ден соолугу түшкү алуу. -Темно-диск бир көздөй болгондо, адатта, салат сыяктуу жубайлар дени жолдору бар, ал эми барууга даяр болсо, андан жакшы бир даярдалган түшкү тамак бар эле. Эгер бар болсо , ошондой эле печаттан белен ушундай тез тамак үчүн чыгып, ичип, ден соолугу кыйроого аз азгырык болот кант-эркин жашоо . Бул жасоо жолу менен бөлүштү, анда 4 Кызматтын үчүн, же эки Кызматтын бар.
базардан даяр бышырылган rotisserie тоок сатып алуу менен, бул да өбөлгө түзөт жана бул рецепт кеминде 10 мүнөт ичинде камчы болот. Ал сиз көрүшөт эле жасаса болот, ал эми бул жакта суммасы мурун чуркап туруп, ал орто ачуу кылат! Сөзсүз бренды окуп азык-түлүк сатып келатышат ысык соус үчүн кийин - көп шекерди жана эмне эмес, өтө аз бренддер бар бар, бирок сиз бөлүгүн тизмесине кулак болсо, ылайыктуу соустарды таба аласыз.
Эгер сиз чын эле Саргылт күйөрман эмес, кызыкдар болуп, анда Саргылт даамданган , кыжалат болбой эле - ачуу буйвол даам бул ыкма менен жылдыз болуп саналат. Саргылт эле майлуу толтуруу үчүн берет жана май күнү жарык мүмкүнчүлүгүн берет.
Nutrition Info:
Кызмат Size: 1 келерин, Калориялар: 446, майысыз Калориялар: 257, жалпы Fat: 28,6 г, каныккан майларды 3,9 г, Транс Fat: 0 г, Cholesterol: 103 мг-дан, натрийдин: 450 мг-дан, Carbohydrate: 8,3 г, Fiber: 6,6 г, Кант: 0,3 г, протеин: 40,9 г, Vitamin C: 17%, Vitamin A: 3%, Iron: 9%, Калий: 1%
Эмне керек
- 2 avocados жарымында кесип, томпоюп жана тери алынып салынды
- 3 чөйчөкчө колдук, Skinless майдаланган бышырылган тоок эти
- 1/4 чыны май
- 1/2 чыны
- эзилген Саргылт (сиз менен баштоо үчүн жарым кесип 2 avocados чыгып кашык)
- 1 кашык лимон ширеси
- 1 кашык буйвол соус, кант-акысыз (
- аракет Арчи Мур бренд)
- 1/4 чай кашык туз
- даамы таттуу калемпир
Кантип тапсам болот?
- бир кызмат табакка сиздин Саргылт үлүшкө жер жана ыкма керек эзилген 1/2 барабар ар борборлорунун кээ бир кашык, анда четке аларды сен толтуруу калган түзөт.
- Кеседе, эзилген актоочусу тоок, кошуп оона жана лимон ширесин. , ошондой эле андан кийин буйвол соус жана туз менен калемпирди кошуп бириктирүү. Даамын жана каалаган эле жыпар жыттуу өзгөртүүгө.
- avocados ар тарапка бирдей бул толтуруусун кашык. каалаган болсо, буйвол соус менен чач.
- дароо кубаныч же кызмат кылууга даяр чейин муздаткыч тургула.