Шерри же ак шарапты олтурсак бул жеңил морепродукты casserole үчүн тажрыйбалуу чыгы менен даамын алып келбейт. Shrimp, танышуу жана crabmeat Бул табактагы өзгөчөлөнгөн мисалы болуп саналат. макарондон же ттана рулондо же сарымсак нан жана салат менен кызмат кылгыла.
casserole да кечки же эрте түштөнүүгө жакшы көргөн тамагын берет. ал жылышы ташыгычта же Chafing табактагы жылуу кармаъыз.
Эмне керек
- 4 алтын кесинди козу карындар
- 5 кашык каймак май, бөлүнүп
- 12 ири Shrimp орто бышырылган 16 шекел, кесип
- 8 алтын танышуу эт
- 4 алтын crabmeat
- 1/4 чыны май
- 1/4 чыны ун
- 2 чыныдан сүт
- туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
- 1/4 чай кашык калемпир
- 1 же 2 чай кашык chives snipped
- 1 же 2 чай кашык майдаланган петрушканын майдаланган
- 2 кашык кургак ак шарап же Шерри
- Пармезан, 2 4 кашык менен
Кантип тапсам болот?
- мешке 350 ° үчүн F (180 ° C / Газ 4) жылуулук менен.
- орто жылуулук үстүнөн орто Барбекю же Sauté көмөч казанга май 1 аш кашык эриди. кесинди козу карындардын кошуу жана алар назик чейин, күчөтүп, тамак.
- бир жыттанарын 1 1/2-өлчөм casserole-жылы, ашын бириктиребиз. бышырылган козу карындардын кошуу.
- Казан үчүн май калган 4 аш кашык кошуп жана орто-төмөн жылуулук, аны жайгаштыруу; Тегиз жана bubbly чейин унга козгойт. тамак улантуу, жөөлөшүп, 2 мүнөт. Бара-бара ар дайым козгогон, сүт менен толукталсын. чыгы коюланып жана bubbly чейин, ар дайым козгогон, аз жылуулук ашуун тамак бер. татымалдарды, чөптөрдүн, шарап менен кыл.
- Этияттап морепродукты аралашма соустун козгойт. Килограмм сырды менен чач.
- 20 мүнөт камырды мешке casserole Bake, анда күрөң чокусуна бир мүнөткө да сенатор. дароо кылгыла.
4 кылат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Mozzarella Сир менен Shrimp жана Linguine Bake
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 625 |
| Бардык Fat | 36 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 387 мг-дан |
| натрийдин | 1,613 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 49 г |