"Куурулган күрүч" жана акыл келген сүрөттү деп кытай стилиндеги куурулган күрүч эт аз тыйын бар, майдаланган жашылча-жемиш, жана жумуртка. Жашаган, куурулган күрүч жөнөкөй болуп калат. сарымсак куурулган күрүч деп аталган абдан популярдуу чыгаруу, алтын, анда күнү-жаштагы күрүч жана туз кошуп чейин чабак сарымсак sauteing менен бышырылган. Баары күрүч бүртүкчөлөрү сарымсак-берип жатты май ченемсиз чейин-куурулган түрткү болот. бай сарымсак куурулган күрүч, краб пасталар кошо болот. Бул куурулган күрүч тамак бышырып колдонулган краб паста talangka келип чыккан.
Talangka кичинекей краб болуп саналат. Бул крабы үчүн англис шарттары дарыя краб жана жээги краб кирет. Talangka кандайдыр бир олуттуу эт жок. Бирок, чынында, малдын гана жегенге бир бөлүгү болуп саналат, алардын майын, жейрендей абдан бааланчу эмес. кээ бир октор менен ачык ар бир үндөрдү чейин жарык апельсин пастасын бир чай кашык жарымынан кем алуу үчүн гана сурай албай эстеп калышы мүмкүн, ал эми talangka майын азыр краб пастасын катары экономикалык сатылган идиштери болот. Эле аны кашык жана кубаныч.
краб ылай менен ыракаттануу үчүн жөнөкөй жолу ысык кайрадан-бышырылган күрүч менен аралаштырууга болот. Сен күн-жаштагы күрүч бар болсо, анда бир нече кошумча кадамдар да даамдуу жана жыттуу күрүч тамак бербейт. Бул ыкма сыяктуу краб заттарына менен ылай жана бир аз Citrus ширесин аралаштырып, анын даамы жана жыты канчалык кошо берет.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө ак күрүч (бышырылган)
- 1 аш кашык. сарымсак (чабак)
- 1/4 аш кашык. Ginger (майдаланган)
- 1 косыныз. shallot (чыйратылган майдаланган)
- 1 косыныз. өсүмдүк майы
- 1 косыныз. краб паста
- чачыранды
- kalamansi ширеси (же лимон же лайм ширеси)
- Кошумча: туз, даамын
- Кошумча: кыйылган scallion
- Кошумча: майдаланган петрушка
Кантип тапсам болот?
- Sauté сарымсак, Алекс, 3 мүнөттүн ичинде өсүмдүк майы жана шалот.
- краб ылай жана kalamansi ширесин кошуу.
- Татып, зарыл болсо, туз кошуп.
- бышырылган күрүч менен жаппагыла жана жөн гана аркылуу жылытылат чейин Fry-козгойт.
- ысык кызмат жана кубаныч.
Сиз учурда куурулган күрүч майдаланган чөптөр менен (ошондой эле scallion же петрушка иш) жогору болот, куурулган шалот, Энрико сарымсак бит.
Краб Paste Nutrition
Азыр азыктык эскертүү жана talangka жаш, Оору-сезимдүү муун менен белгилүү эмес себеби болот. Talangka майы кандагы холестеролду шашылбай жогору.
саламаттык сактоо жана медициналык адабият холестерин кан басымы жогору жана жүрөк ооруларынын рискин артында күнөөлүү деп мээбиздин жатпасын жатат, ал эми бул ой жүгүртүү азыр талашып тийиш экенин, бирок, жазып алгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 406 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 12 мг-дан |
| натрийдин | 212 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 79 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 11 г |