Сиздин үй-бүлө бул меш куурулган тооктун жоон сүйөт, алар даярдоо жана отко кактап жардам болушу мүмкүн эмес. Panko күкүм каптоо килограмм даамы менен Кытырак, crunchy кабыгы камсыз кылат. Plus, салттуу терең-куурулган тоок караганда, алар салыштырмалуу жеңил болот. Тоок сандары да бюджетке жеңил, алар juicier жана тоок төшүнөн караганда даамдуураак болот. Эгер келсе, бүт тооктун буту же тооктун буту төрттөн менен салышы керек.
Panko чакан, сарымсак порошок бир толкун жана килограмм сыр бул тоок улуу-даамын татып көрүп, Кытырак жабуусун саны берүү аракеттерине колкабыш кылышты. күкүм каптоо колдонулат чейин Алар бал, сары кычы жабууда малып жатасыз. көп бөлүгүн алмаштыруу жана идеялар менен сыза карагыла.
Тоок сандары печений, эзилген картошка жана буурчак же даамдуу жашыл буурчак бир салат менен бирге. Ал да, пикник улуу тоок бар. Картошка, салат жана Coleslaw, ошондой эле мыкты тандоолор болуп саналат.
тоок белиндеги пакетине көп ири жана чакан тыйын бар. Larger тоок сандары жетиштүү эт-4 алтын-бир тейлөө болушу мүмкүн, бирок, кичинекей даана 2 1/2 3 алтын, ошондой эле аз түшүм алган.
Эмне керек
- 8 тоок сандары (3 мина, сөөк-жылы)
- 5 кашык май (эрип)
- 3 аш кашык сары кычы (ачуу же нандуу)
- 2 чай кашык ак чечек, сироп же бал
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- 1 1/4 чөйчөкчө Panko Breadcrumbs
- 1/3 чыны килограмм сыр (майдаланган, же 1/4 чыны майдаланган)
- 3/4 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара калемпир (жаны жер)
- 2 чай кашык петрушка кабырчыктар (кургатылган)
Кантип тапсам болот?
- чөптү 400 F. Line үчүн төмөн турган ири банк Табаны, карапайым кабыгын майлап же nonstick бышыруу брызги менен чачышып ойношууда.
- Pat тоок сүлгү менен кагаз = лг = менен темирден +. ар кандай ашыкча май терини кесүү. тери juiciness жана даамын алып келбейт, бирок каалаган болсо, толугу менен жок кылууга болот. тоок даана туз жана калемпир менен желпи чач.
- кичинекей идиштеги, сары кычы, бал же чечек ширеси, сарымсак, порошок колдонуу менен, сары май менен айкалыштыруу.
- дагы бир тайыз чөйчөккө, Panko тытылган же торлуу килограмм сырды менен күкүмдөрүн, калемпир, 3/4 чай кашык туз, 1/4 чай кашык калемпир биригип, жана петрушка алынды.
- Жууп, же тооктун жоон бүт май жана кычы аралашмасы менен с = рт = п, андан кийин кылдат кийиминин үчүн Panko аралашманын бардык жагын басып.
- даяр банк баракта капталган тоок жоон кой.
- 40 50 мүнөт же тоок 165 F. * чейин шире тоок бир айры менен сайып жатканда, ачык-айкын жүргүзүү керек бышыр.
* Тоок минималдуу коопсуз температурасы 165 F. Эгер күмөн болсо, ири тоок жамбаш жоон бөлүгү киргизилген ишенимдүү тез окуп термометрди колдонуу.
Variations
- Сары кычы аралашуусунан келип сироп же бал менен кездешпейт. Же болбосо, камыш ширеси же жемиш коруктардын менен сироп же бал алмаштырылсын.
- кошумча жылуулук үчүн, Panko аралашмага кайен калемпири менен тире кошуу.
- Бир менен туз алмаштыруу татытылгандай туз аралаштырып же Каджан же креол татымал аралашмасы .
- бүт тоок буттары же тизесине жана голени бир айкалышкан салышы керек.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 553 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 164 мг-дан |
| натрийдин | 389 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 49 г |