Таны күрүч уксус кийинип Coleslaw Бул рецепт колдонулат Азия даам стандарттык Coleslaw салышы жандандыруу керек. Азия таасир алыш үчүн, Нап капуста менен кызыл капуста алмаштыруу аракет.
капуста көп кытай тамак-жылы элдик өсүмдүк болуп саналат, ал эми Батыш муну билип Coleslaw эле, алардын арасында жок. Бул рецепт Бирок, кытай Coleslaw Кытай сыяктуу даамын кандай жакшы жакындаштыруу болуп саналат.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө кызыл капуста (майдаланган)
- 1/2 чыны сабиз (майдаланган)
- 2 Бек Choy тобун (жалбырактуу)
- 1 1/2 2 чөйчөкчө үчүн маш өстүрөт
- 2 чай кашык кошумча-кызы, зайтун майын,
- 1/4 чыны күрүч уксус
- 3/4 чай кашык күнжүт майы
- Гарнирлер: 2 чай кашык таза кинза жалбырактарын майдалап, же каалаган
- Гарнирлер: 1 кашык тост кунжут уруктар
Кантип тапсам болот?
- жашылча менен жууп, жакшылап соолутат. капуста жана сабиз чачууга.
- Эч бир нерсе ажырата албайт Бек Choy уучтай кармап , жалбырак. Камыштын сабагы менен кесип алып, түз эле өтүп жалбырактарын кесип.
- бир чоң табак менен майдаланган, капуста, сабиз, Бек Choy жана маш өнүп чачсын. бөлүп коюу.
- кичинекей идиштеги, зайтун майын жана ичимдик күрүч чогуу бажыканадан. кунжут үрөн майына бажыканадан.
- идиштин түбүнө кийбей, жер-жемиш кошуп, дагы бир жолу чачсын. , Кинза кошуу аркылуу болсо, чачып тост кунжут уруктар үстүндө.
- кызмат кылууга даяр чейин кубана.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 83 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 129 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 5 г |