Азия-стили жасоо үчүн жеңил жол издеп япон азык-түлүк , эт колдонбостон potsticker? Бул жерде Tofu, shiitake козу карындарды жана Нап капуста менен чөп жана Өсүмдүк potstickers үчүн бир жөнөкөй рецепт бар. Бул чөп potstickers салттуу япон gyoza манты сыяктуу кичинекей Steamed Манты, ошондой эле корей mandu өткөргөндо окшош бир аз болуп саналат.
Козу карын менен бул аз чөп жана Өсүмдүк potstickers Tofu жашылча тамак же майда кечки Стартерде үчүн кемчиликсиз бар, же силер чын эле Өсүмдүк Potluck алып барышкандыктан, аларга озунуздун досторунузду таасир берет. Алар, албетте, абдан тез барып, ошондой эле силер да эки партиясы аткаруу керек болушу мүмкүн!
салттуу кытай potstickers айырмаланып, рецепт майына аларды төмөнкү үчүн силер коюп-кууруу пан караганда, тескерисинче, буу деп айтууга болот, ал эми Азия өткөргөндо тамакты стили, алар даамдуу же жол бар эле, чынында эле жеке артыкчылык болуп саналат.
Сен аларды куурулган коюп, кытай potstickers же япон gyoza деп да, сиздин конок аларды жоопко тарта турган болсо, эки партиясы аткаруу керек болушу мүмкүн ", даамдуу!".
Сиз Vegetarian жана Өсүмдүк жапон тамак жакса, бул жерде көбүрөөк жашылча-жемиш жана Өсүмдүк япон азык-түлүк Recipes аракет, же сыртка чыгып, текшерип бул жерде чөп тамак бардык. Enjoy!
Эмне керек
- 2 косыныз. зайтун майы
- 1-бөлүгү
- Tofu , бир фунт (ошондой эле кысып, көгөрүп)
- 1/2 чыны shiitake козу карындар (чакан алуубуз)
- 1/2 чыны Нап капуста (чакан алуубуз)
- 1/2 аш кашык. жаңы Ginger (чабак)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 3 кашык (алуубуз)
- 2 косыныз. соя соусу (же, япон-стилди колдонуу
- Тамари )
- 1 аш кашык. күнжүт майы
- Dash кызыл калемпир кабырчыктар (кошумча)
- Кошумча: 2 косыныз жаңы кинза (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- Sautee сыныктары Tofu, козу карындар жана капуста бир нече мүнөт Джинджер жана сарымсак менен бирге зайтун майы менен. Tofu жана козу карындар дээрлик тамак жасалып жатканын, айкалыштырууга, ошондой эле козгогон, көк пияз, соя соусу, күнжүт майы жана кызыл калемпир кыроого кошуу.
- Анан, дагы бир же эки мүнөт тамак уруксат жылуулук жок жана бир аз муздатып алыъыз. жаңы кинза сүйөлү.
- Ар бир wonton жабуу же gyoza жабуу салып Tofu жана козу карын аралашмадан 1 аш кашык кой. суу бир элес менен жабуу учтарын сугарган, анда мөөр жарымын жана басып, бүктөп. Pinches бир-эки же бир күйөрман болуп өзгөрөт түзүү үчүн таш короолорду курушту. Бул манты ички толтуруусун мөөр жардам берет. Бул туура техникасын алуу үчүн аракет кылган бир-эки талап кылынышы мүмкүн, бирок, сиз бир жолу, бул чын эле жеңил болот!
- бир чоң казанга суу оолактап бир-эки ысык, ичинде өсүмдүк кеме кой. ар бир тараптан 3 мүнөт - potstickers, бир учурда бир нече, кеме, мукабасында жана чөп potstickers 2 буу кой. Potstickers алар жумшак жана чоюлчаак болуп бууланып жүргүзүлөт.
Recipe өзгөргүчтүк: сиз болсо, анда силер да, салттуу кытай potstickers же япон gyoza сыяктуу бул кичинелердин идиш наклейка коюп, пан-кууруу болот.
Сиздин Vegetarian Enjoy (жана VEGAN!) potstickers!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 202 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 394 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 13 г |