Шоколад жана банан утуп тизме менен, бул жөнөкөй кылып Кексы кукилерди даам илхам болду. Төмөнкү сунуш ёзгёръъ биле алабыз рецепт, абдан ийилчээк. Гана кукилер эмес, дос-Пасах , ошондой эле сүт-эркин, глютен-эркин, аларды аллергия тынчсызданып же глютен оорусу бар адамдар үчүн зор чечим кылат жана буудай-эркин, турабыз.
Кошер Status: Pareve, Пасах
Эмне керек
- Жетишпеген 3/4 чыны кант
- 3/4 кошулбаган какао күлмайдасы
- 1/4 чыны картошка крахмалы
- 1 чай кашык корица
- 1/8 чай кашык туз (жакшы Адал же туз)
- 1/4 чыны май (мисалы, grapeseed бейтарап чай)
- 1/4 чыны банан (бышкан, ошондой эле эзилген, 1 орто банан)
- 1 чоң жумуртка
- 2 чай кашык Vanilla экстракты (таза)
- 1/3 чыны шоколад чипсы (караңгы же аттанганда)
- Кошумча: 1/2 чыны кумшекер (же гранулдашкан)
Кантип тапсам болот?
- 350 F. Line 2 ири чабуусунун банк барактардын пергамент кагаз менен очокто Preheat.
- бир чоң табак менен, кант, какао, сүт, картошка крахмалды, корица жана туз чогуу бажыканадан.
- май кошуу, эзилген банан, жумуртка жана болчумун, жакшы аралаштыруу. шоколад, кертик, бүктөп.
- Тамчы кукилерди: даяр банк барактарындагы чай кашыкты менен куки сабоого таштоо. Анан камырды мешке салып, 12 14 мүнөт ичинде бышырып. Тандырга, алып салуу жана муздатуу такталарды которулганга чейин бир нече мүнөт кукилерди өз барактарына муздатып алыъыз.
- Crinkle кукилер (сүрөттө): 15 мүнөт тоңдургуч менен сабоого Сенсин. тайыз чөйчөккө кондитердик (же кумшекер) жер. кант салып, ага карбай калган бир кашык Drop. акырын кант сабоого жылдырып экинчи кашыкты пайдаланган, андан кийин даярдалган банк балансынын канттуу Маркерлерди өткөрүп берүү. Калган карбай менен кайталаъыз. 14 16 мүнөткө чейин камырды мешке салып бышырып. Тандырга, алып салуу жана муздатуу такталарды которулганга чейин бир нече мүнөт өз барактарына муздай кукилер мүмкүндүк берет.
Бышыруу менен Бананы
- бананы чуулгандуу өлчөмдө ар жакын болгондуктан, ал так эле сен ыкма үчүн керек болот эле жемиш эзилген берет таба татаал болушу мүмкүн. Сиз 1/4 чыны караганда бир аз көбүрөөк же азыраак бар болсо, аны тердеп, бирок өлчөө бир чоң айырма оптималдуу караганда Клярдагы жоон же ичке болот билиши эмес.
- Сен бар канча аныктоо үчүн суюк ченегич чөйчөгүнө банан, эзип аракет кыл. (Гана колуна ири банан болсо, жарым башталат башка бүт нерсе, шум муктаж акырында, же жок болсо. Smoothies үчүн тоңдургуч аны поп ).
- банан кантип колдонууну бышып экенин билбейсизби? Ага чейин аны майдалап жетиштүү жумшак да, бир нерсе чыгат. Эгерде жазанын банан даамын келсе, жөн-бышкан сары мөмө баш тартуу. көбүрөөк үстөмдүк банан жазып жакса, денеге күрөң жалатылган менен, жумшак болуп бирин тандап ал.
Recipe Variations
Анткени, кочкул, Кокоа Cookies (жалындуу chocolatey, аз банан даам): какао күлмайдасы / картошка крахмалы бышып ордуна кант кошулбаган какао порошок колдонуу 1 чыны.
1/3 чыны мунай жогорулатуу. Бул салкындап талап кылбайт бекем сабоого түзөт. , Йогурт өлчөмдөгү топторду эске Маанилеш каалаган болсо, кондитердик кант менен жылдырып, жана банк барактардын боюнча бир аз тегиздөө. 14 16 мүнөткө чейин бышырыныз.
Шоколад Almond Банан Cookies (ичке, бир кыйла шоколад-банан даамданган күкүмдөрдү текстураланган): какао күлмайдасы / картошка крахмалы бышып 1/2 чыны менен кошулбаган какао порошок, 1/2 жер бадам чөйчөктү жана 1/2 чөйчөк картошка крахмалынан жасалган алмаштыруу. 1/3 чыны мунай жогорулатуу. Бул үзүлгөн да, көп бекем эмес, бөлөт ичке сабоого макул болот деп белгилешет. Бул аны тамчы кукилерди кабыл алуу үчүн ылайыктуу экенин билдирет: аралаштыруу кийин, Клярдагы таратууга орун уруксат берүү үчүн кукилерди ортосунда 1-1 / 2 сантиметр калтырып даяр банк барактардын көздөй чай кашыкты менен сабоого, төмөндөйт. 12 14 мүнөт камырды мешке салып бышырып; муздай аны стойкага күкүмдөрдү которулганга чейин бир нече мүнөт банк барактарындагы муздатып алыъыз.
Пасах үчүн: кереги жок болсо, азык-gebrokts , же глютен-эркин күкүмдөрдү какао күлмайдасы / картошка крахмалы бышып какао порошок 1/2 чыны менен алмаштырылсын, 1/2 чыны эрелерине торт нан жана 1/2 чыны картошка крахмалы . 1/3 чыны мунай жогорулатуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 132 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 38 мг-дан |
| натрийдин | 63 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |