Кытырак мешин Куурулган Creole Chicken менен Panko күкүмдөрдү

Бул Кытырак креол тоок жөнөкөй италиялык татымалдары: White менен кооз жаратылышы.

crunchy кабык креол татымал, сарымсак, жана panko күкүмдөрдү менен жүргүзүлөт. Сиз тоок эти тендер же ичке тоок cutlets колдонгон болсо, анда тамак жолу 30 мүнөткө чейин, же тамак-аш термометрди боюнча °, бери дегенде, 165 тоок тизмесине F чейин кесип салышты.

Дүкөн-сатып Каджан же креол татымал колдонуу же жасоо бул үй аралашмасы .

Эмне керек

• 4-колдук Skinless тоок эти жарымы
• 1/4 чыны италиялык салатка, кыскарган семиз
• 3/4 чыны panko нан чакан
• 2 аш кашык майдаланган жаңы петрушка
• 1 Сарымсактын, чабак
• 3 чай кашык креол татымал

Кантип тапсам болот?

1. көп пластикалык сактоо баштыктарда, салатка менен тоок даана аралаштырып. муздаткычка 1 саатка Marinate.
2. panko чакан, петрушканын, сарымсак, креол татымал биригүүдө.
3. 375 F. үчүн Preheat меш
4. ошондой эле шыбап, күкүм аралашманын маринаддалган тоок төшү Dredge. nonstick тамак брызги чачылган бир 13- X 9- X 2-дюйм банк табактагы тоок төшү уюштуруу. 40 мүнөт же тоок назик жана ширеси так чуркап чейин бышыр.

1. тоок азык термометрди боюнча, бери дегенде, 165 ° F-жоболоштуруусу керек., канаттуулардын минималдуу коопсуз температурасы.
2. бир күрүч табакка же майдалап, картошка жана жашыл өсүмдүк менен кызмат кылгыла.

Сизге да жагышы мүмкүн

Журтташтар мешин-Мамдепартаменттин Chicken бал Breasts

Easy Chicken пармезан

Меш Куурулган Chicken менен Retshemasmard-Crumb каптоо

Меш Куурулган килограмм Сарымсак Chicken

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	1337
Бардык Fat	72 г
каныккан майларды көп	20 г
тойбогон Fat	28 г
Cholesterol	419 мг-дан
натрийдин	1,455 мг-дан
Көмүрсуулар	27 г
Тамактанууга Fiber	2 г.
протеин	137 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)