Бул чын жүрөктөн Mushroom Арпа Soup даярдоо үчүн жеңил болот, улак-достук, жана муздак кыш же күз күнү кемчиликсиз. Гиора Shimoni катары жалоба же Simchat Тоорат кечки тамак үчүн кызмат кылууга жакшы көрөт ", бир жакшы өзгөрүшүнө тоок шорпосун ." (Ал эми арпа бири болуп саналат, анткени Ысрайылдын жети Түрлөрдүн келип , бул, айрыкча, орундуу эле оруп-жыюу майрамы менюда үчүн! ) Даярдалды сорпосу же капиталга улуу даам терсине даярдоо кыска кылат; Эгер эт тамак даярдап жатабыз, эгерде өсүмдүк сорпону шорпо pareve жана жашылча-жемиш менен сактап, же тооктун эти же уй эти запасын үчүн баш тартуу үчүн колдонушат.
Мири анын Recipe Эскертүүлөр жана сунуштар
Менен суунун баштапкы рецепт 6 чөйчөктөрдү чакырып плюс 2 кашык pareve тооктун шорпосу майдалап. сен көп учурда тез шорпо күкүм табылды натрий жана Кабар кача турган болсо, бирок, мурдагыдай эле, бир ыңгайлуу шорпо баштаса келет Мен төмөндө такташты ыкма эмне эле, даяр сорпосун тандашууда.
Эгер кара далы, жасмыктан жасалган тамак бар болсо, арпа суюктукту көп ичет жана олуттуу тамак коюлануу мүмкүн. кошумча маани же суу кошуу сиз ырааттуулугун жете үйлөп, качан.
Мири Rotkovitz тарабынан UPDATED
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө суу
- 1/2 чыны бермет арпа
- 1/4 чыны кошумча-кызы, зайтун майын,
- 1 орто пияз, аштоолорго таштап, олтуруп, чыйратылган кыйылган
- 1 сабиз, аштоолорго таштап, олтуруп, майда таш салып, майдаланган
- 1 сельдерей илишти, мурутун жана чыйратылган кыйылган
- 1 чоң Сарымсактын, кесилген жана чыйратылган кыйылган
- 1 фунт жаңы козу карындар, тазалап, олтуруп, кесинди
- 6 чөйчөкчө жашылча сорпосу же тоок сорпосу, storebought же үй
- 6 чай кашык PARVE тооктун шорпосу порошок
- Кошер же туз калемпир жана кара мурч татып
Кантип тапсам болот?
- Pearl арпа тамак: орто розочкаларды, суу, бермет арпа, туз бир чымчым бириктиребиз. жогорку жылуулук үстүнөн кайнатып алабыз. аз жылуулук кыскартуу, капкагын, 30, 45 мүнөт же арпа жумшак жана суунун көпчүлүк чейин себилип оту менен келет. отун өчүрүп, ал эми эптеп буу дагы бир 5 мүнөт жаап жатышат.
- Арпа ашпозчулар, бир stockpot же зайтун майын жылытып, ал эми: Vegetables Тимор Лешти ири Голландиялык мешке орто жогорку жылуулук үстүнөн башчыларды коюшту. пияз, сабиз жана сельдерей, пияз жана жумшак жана тунук 5 7 мүнөт чейин Sauté кошуу. сарымсак жана Sauté 1 мүнөттөн дагы кош. козу карындардын кошуу жана ачылбай тамак, козу карындар, алардын ширелерди бошотуу чейин, кээде sauteeing жана жумшак, 5 мүнөт буруп.
- Шорпо даярдангыла: казанга өсүмдүк, сорпону карапага же тоок Биржа кошуу (же артык болсо, суу менен заматта шорпо дарыны жогоруда рецепт кыска сүрөттөлгөн пайдалануу), жылуулук жогорулатуу жана жарага алып. Апенди, арпа жуугула, казандагы кошуу. төмөн жана мөөн, жарым-жартылай жаап жылуулук кыскартуу, 30 мүнөт. эгер каалашса, туз жана калемпир менен татып.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 305 |
| Бардык Fat | 16 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 52 мг-дан |
| натрийдин | 774 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 22 г |