Бул balsamic жана күрөң кант кызылчасы капталган таттуу-кычкыл даамы менен жеңил жана даамдуу болот. Fresh кызылча күрөң кант, май жана аш аралашмасы менен кабыл алгысы келет.
Сиз ошондой эле Балык кызылчасын менен кызылча мүмкүн. ыкма төмөндө берген акылдарын жана сыза карагыла.
Эмне керек
- 7 9 кызылча үчүн кесилген жана мууздалган же кесинди
- 1 1/2 чөйчөкчө суу
- 3/4 чыны күрөң кант, толгон
- 1/3 чыны аш
- 2 кашык май
Кантип тапсам болот?
- суу, күрөң кант, уксус, сары май менен кызылча биригүүдө. бир кайнатып алабыз.
- орто жылуулук кыскартуу жана өсүп, ачык, болжол менен 1 саат, же кызылча жана суюктук көбү жок кайнатылган элек жаш чейин уланат.
Сунуштар жана Variations
- Балык кызылчасын менен салышы үчүн, суюктукту 1/2 чөйчөктү өзүнө калтырып, кызылчанын 2 салгычтарды (15 алтын, ар бир) соолутат. кызылча, суюктук, жана күрөң шекерди, казанды аш +, сары май салды. бир кайнатып алабыз жана глазуру аралашмасы кыскарган коюланып, ал болжол менен 20 30 мүнөткө чейин, кандуу окуя ачыкка улантат.
- Сизге да жагышы мүмкүн balsamic жана күрөң кант кийинип алтын кызылчасын бул салышы , же бул классикалык Harvard кызылчасын . Сиз жаңы кызылчасын мол болсо, ойлонуп , бул классикалык туздалган кызылчасы .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 209 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 134 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 42 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 3 г |