Бул жеңил басым меши спагетти түгөткүс. баарын айкалыштыруу (макарон, анын ичинде!) Заматта Pot жакага бул бир ыңгайлуу бир казан тамак кылат, ал эми жумасына 30 мүнөт ичинде даяр болот. Эле пияз менен чеснок менен жер уй Sauté, анан калган ингредиенттердин баарын кошуп. жогорку басымдын 5 мүнөттөн убакыт бөлгүлө, кнопканы баскан. Мунун баары ал үчүн бар болуп турат! Толук үй спагетти кечки эле кыйын болушу мүмкүн эмес.
Эгер спагетти чыгы менен коңгуроо калемпирдин жакса, помидор менен бирге казанда кызыл же жашыл калемпир болжол менен 1/2 чыны менен толукталсын. Козу-карындар, ошондой соус үчүн мыкты кошууга болот. Жер Уй менен бирге аларды Тимор Лешти.
рецепт 4 Кызматтын кылат, бул жонокой бир көп үй-бүлө же жалаганга эки эсе болот. Бул да жакшы Эртеси күнү үйлөп, жатат!
Сарымсак кошулган нан менен бирге спагетти (көрүүгү болот) жана кызмат ыргытып салат .
Эмне керек
- 2 аш кашык
- зайтун майы
- 1 орто пияз (майдаланган)
- 1 фунт жер уй
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 8 алтын Балык спагетти
- 1 (28 гр) моюн помидор болот
- 3 аш кашык томат пастасы
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары райхон (же 1 аш кашык жаңы майдаланган райхон)
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырагы Oregano
- 1/2 чай кашык шекер
- 2 чыныдан суу
- Кошумча: толкун кызыл калемпир кыроого кыйналган
- Кошумча: 2 кашык майдаланган петрушка (таза, италиялык жалпак жалбырак)
- 1/4 чыны килограмм сыр (лимондун, кызмат үчүн, кошумча)
Кантип тапсам болот?
- Sauté коюлган Заматта казандагы зайтун майын жылытуу. мунай ысык жана жаркыраган болсо, майдаланган пияздын кошуу. Кук 5 минута убакыт ичинде, же тунук чейин. казанга жер уйдун талкаланып кетти. уй эти көп козгогон, мындан ары мала чейин тамак берсин. чабак сарымсак кошуу менен 1 мүнөт бою тамак. Жокко чыгаруу баскычы басуу.
- үчтөн салып спагетти Break жана моюн сунган помидор, томат пастасын, райкан, Oregano, кант, суу менен кошо казандагы кошуу. каалаган болсо, моюн сунган кызыл калемпир чешуйка тире кошуу. аралаштыруу акырын аралашмасын кыл.
- капкакты бекемдөө төгүүгө бүчүр жапкычы боюнча текшерип көр. Кол баскычын басып, 5 мүнөткө (жогорку басым) үчүн койду. 5 мүнөт тамак убакыт болгондо (ал тамак баштайт алдында басымдын келип, бир нече минута убакыт талап кылат), басым бошотулушун 5 минута убакыт ичинде табигый жол. кумурадагы ээси же меши Митт менен, калган чыгарууну чыгаруу үчүн нына буруп.
- спагетти соустун козгоп жана колдонуу болсо, килограмм сырды жана жаңы майдаланган петрушка 1/4 чыны менен толукталсын.
- бир кызмат чөйчөккө салып спагетти соустун Spoon жана кошумча килограмм сырды менен кызмат кылгыла.
шарттары
- Easy Сарымсак Нан: бройлера Жылуулук. Италиянын бир кесим нан же бөлүү Антик туурасынан жарымында жана кесип чыгып, бир бышыруу баракта кой. кичинекей казанды, зайтун майы 2 кашык менен сүт, 2 аш кашык биригип чөбүнүн ошондой эле моюн сарымсактын 3 тиштери менен. орто-төмөн жылуулук үстүнөн Табаны кой жана 2 3 мүнөт бышырышат. жараатын ышталган чейин бройлера Нан тост. сарымсак каймак аралашмасы менен меш жана бадалдардын, аны алып салуу. аны 20 30 секунд үчүн бройлера астында кайра кой.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 548 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 105 мг-дан |
| натрийдин | 229 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 44 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 44 г |