Куурулган parsnips бир Жекшемби күнкү куурдак, бир Christmas түшкү тамак же, өтө эле ачык, каалаган маанилүү бөлүгү болуп саналат. Алар тамак жыты эле күчтүү болот. (Эгер уламдан-май келсе, өсүмдүк майы) parsnips бышырып жөнөкөй жолу төмөнкү ыкма катары абз жара болуп саналат жана аларды каздын же өрдөк болуп жакшы чай майы тамак.
кошумча атайын мамиле ак чечек, ширеси менен чуркоо, жана кошумча даамы үчүн кунжут үрөн бир кан чачып, аны бир аз Crunch деп кошуп, бул капталган parsnip салышы керек. Бул толугу менен жаңы бийиктиктерге parsnip талап кылынат. Ыкма менен бул татаал тышкары, алар дагы эле салттуу бир бөлүгү болушу мүмкүн камсыз кылат Жекшемби куурдак, бирок аларга үчүн атайын тамак жасап Christmas тамак, же кечки. момун parsnip ушунчалык жакшы көрүп, эч качан.
Алар жакында дасторкон боюнча сүйүктүү боло бербей коёру турган иш.
Эмне керек
- 3 косыныз. кунжут уруктар
- 1 1/2 LB / 700г parsnips (кесилген, тиштүү жана куйруктуу)
- Туз даамын
- Тиштеп кара калемпир негиз даамын
- 1 OZ / 25г май
- 2 косыныз. сапаттуу ак чечек, сироп (же кошумча үчүн, төмөндө кара)
Кантип тапсам болот?
Preheat меш 425 из F / 220 C / газ белгиге 8.
- Биринчиден, кунжут үрөнүн куйкаланып. ысык, бирок күйүп Табаны же сатил кууруу оор түбүн жылытуу. үчүн кунжут уруктар кургак, ысык көмөч жана акырын сен түскө баштап уруктар байкап чейин тегерегинде Табаны аткарышат. аларды көмөч алып чыгып, бир табак көздөй дароо ар кандай түсүн көрүп Whip. Алар атүгүл плитада качан тамак берет.
- жарым lengthways жана дагы жарымын аштоолорго parsnips кесип. Сиз колдонуп жаткан parsnips бир аз эски же жыгач бар болсо, үйүнө кыйып, жыгач ядрону алып салуу керек, - деп бир жаш parsnips сыяктуу эле, жакшы даам кылган.
- бир жаранын суу идиш алып кел. бир чымчым тузду жана parsnips кошуп, 2 мүнөт бышырышат. бир colander менен Drain бир тарапка тургула.
- кичинекей казанды акырын чечек ширеси жана жылуулук менен май эриди. бир кууруганда калай бышырылган parsnips коюп, ак чечек,-каймак аралашмасы менен кылдат тазалап туруъуз. ошондой эле, туз жана калемпир менен сезон.
- Кук камырды мешке салып, көп таба чайкап, 30 мүнөт же алтын Браун чейин.
- кунжут үрөн үстүнө кан чачып, аны мешке 5 мүнөт кайрылып. , Жылуу келерин табактын өтүү дароо кызмат же зарыл чейин жылыйт.
- Бир да Perfect куурулган тоок.
Сиз колуна ак чечек, сироп жок болсо, анда силер да бир аз ойлоп табуучулук болуп калышы мүмкүн; бир аз бал, ошондой эле даамдуу, Алтын патокадан кичинекей кетиптир (АКШда жатка ширеси) да кереметтерди иштей алат.
Эгерде алар сизде жок болсо, анда аларды таштап кунжут уруктар да, ошол кошумча, шылкыя жана даамы үчүн абдан жакшы иштеп жатышат. сироп же бал таттуу да сонун болот. Бул рецепт көрөлү жашылча тилектештигин келет
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 238 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 15 мг-дан |
| натрийдин | 95 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 3 г |