Spoonbread бир кашык менен сузуп бир Custard сыяктуу Конбрид болуп саналат. Бул Түпкүлүктүү Америка келип чыккан деп жатат, ал эми кылымдын кезегинде жүзү популярдуу болуп калды. Америкалык тамак-аш, суусундук Encyclopedia боюнча, мөөнөтү 1847-жылы биринчи жолу басма-жылы колдонулган.
Бул жөнөкөй рецепт болуп саналат, ал эми ага карбай калган кээ бир кулай бекон же жатка буудай кошуу, же майдаланган жашыл пияз же бир нече жаңы майдаланган калемпир чили чөп-чар же кошуу сезишет.
кара Ошондой эле
Spoon нан менен бүркүп
Эмне керек
- 3/4 чыны жүгөрү, таш же суу, жер, мүмкүн болсо,
- 1 чай кашык туз
- 1 стакан кайнак суу
- 3 аш кашык май эрип
- 2 чоң жумуртка
- 1 чыны сүт
- 2 чай кашык бышыруу күкүм
Кантип тапсам болот?
- 350 F. менен очокто Preheat
- 8-дюйм чарчы банк тамак майлап же 1 1/2-өлчөм casserole.
- Монтаждык идиштин ичинде жүгөрү жана туз комбинаты (5-кадам чейин банк күкүм кошуу жок). ар кандай мп чыгып Сабалып жатканда ал эми акырындык менен кайнак суу кошуп. сары май кошуп, аралаштыруу козгойт. аралашма 5 мүнөт салкын болсун.
- жүгөрү аралашма сүт бажыканадан.
- кичинекей идиштеги, жакшылап жумуртка сабап салышты.
- банк порошок менен бирге тамак иччүбүз аралашмасы сабап жумуртка бажыканадан. бир бажыканадан же электр аралаштырганы менен жакшы аралашат.
- даяр банк бир табакка колун салып сабоого күйгүзүү.
- 35 мүнөттүн ичинде, же топтому чейин бышырып, карапайым ышталган.
- май ашыгы менен ысык кашык нан кызмат кылгыла.
Кызмат кылган 4 6.
Сунуштар жана Variations
- Кон Spoon нан - бул аралашмага бышырылган же куурулган жүгөрү данынын болжол менен 1 чөйчөктү кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 169 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 178 мг-дан |
| натрийдин | 266 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 8 г |