Чийки Өсүмдүк жашылча сорпосу же шорпо Сток сиздин чийки азык-түлүк тамак үчүн мүнөзүн жана канчалык кошуу үчүн бир жолу болуп саналат. Даам жука түзүү чийки азык-түлүк даярдоо зарыл. бышырып рецепт суу талап ушул чийки шорпо биржалык же өсүмдүк сорпону колдонуп менен табактын кошо комплекстүүлүккө ээ. Зыгыр аттыргыч , соустар, Pates, маринаддарды жана башка көптөгөн Recipes суу бир суммада чакырам. Сиздин кампасында даамдын бир түрү менен айланып Play. мисалы, капуста, помидор, петрушка, курамы, сабиз жана сельдерей дээрлик эч нерсе менен иштеп, ал эми ар бир табактын менен барбайт, абдан күчтүү жана так даамын кошот.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө суу (чыпкаланган суу кемчиликсиз, бирок сиз тандаган эле сабиз ширеси 1 чыны чейин алмаштыруу, сельдерей, же башка ар кандай бакча өсүмдүктөрүнүн болот)
- 4 чөйчөкчө иреттелген жашылчалар (майдаланган кичинекей, сабиз, сельдерей, сары же кызыл пияз, көк пияз, пияз, shiitake же cremini козу карындар, капуста, брокколи, жашыл, жүгөрү, таттуу калемпир, чили калемпир, помидор)
- Кошумча: 1 2 кесилет, сарымсак менен
- Кошумча: 1/4 чыны таза чөптөрдүн (мисалы, петрушка, кинза, акылмандын, эстрагон, майоран, жапалак көкөмерен, Oregano же райкан катары)
- Кошумча: 1 чай кашык кара peppercorns
- Кошумча: 1 чай кашык татар чөбүнүн имбир
- Кошумча: 2 Бай жалбырактары
- Кошумча: 1/2 чай кашык туз (же 1 чай кашык unpasteurized Miso паста, 1 чай кашык
- аты shoyu , мындай dulse, Келп, wakame же hijiki 1 кашык татар чөбүнүн деңиз жашылча)
Кантип тапсам болот?
Сиздин каалаган ингредиенттерди жогоруда аларды баарын аралаштырып сунуштар тизмесинен чоң айнек идишке тандоо же аралашуусу идиштин.
Сиз бир аналоги WEBASTO жок болсо аналоги WEBASTO, аны 145 ° F чейин жылыйт же аралашпайт коюп, тийүү жөн гана жылуу чейин абдан аз жылуулук үстүнөн ингредиенттерди алабыз. Кандай болсо да, жаап түнү муздатуучу чейин бир саатка чейин отура берели.
тамак-аш болбосун бир cheesecloth же жакшы сетка мойки менен бүлүк (сууга таштап аз тамак-аш бөлүкчөлөр, ары акция уланат).
Сиз акция колдонуудан мурун, бөлмө температурасында да сүйүнтөт уруксат берүү үчүн болот. Бул акция ошондой эле суу боюнча канааттандырарлык орун алат!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 49 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3.566 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |