Best жатка FRITTERS качан! жатка FRITTERS Бул scrumptious рецепт ар бир адам бактылуу, ал тургай, бала кылам чыныгы мамиле болуп саналат. Ошондой эле жашылча-жемиш, жана глютен акысыз берилиши мүмкүн. Клярдагы чогуу козгойт, андан кийин гана, ысык майга салып жөөлүбөгөндүгүн ачылуучу жана yummiest бышырып FRITTERS түбөлүккө бир нече мүнөт кууруу үчүн бир нече мүнөт гана талап кылынат. Ал табитти, тамактануудан, же колу бир партия үчүн тамак-аш катары катуу болгон жеңил тамак болот. бир малып, Анткени мен көп азык-түлүк дүкөндөрүндө жеткиликтүү болот тай таттуу чили чыгы, аларды жакшы көрөм - Азия бөлүмүндө аны карап. Же менин ыкма (төмөндө) менен өз үй-ууууууу-бер. Enjoy!
Эмне керек
- 1 стакан күрүч уну (же жетишпеген 1 чыны бардык ой-ниети ак ун)
- 1 чай кашык банк порошок
- 2 аш кашык
- балык чыгы (же 1/4 аш кашык vegetarians үчүн туз.)
- 2 кашык соя соусу (глютен акысыз азыктанган үчүн пайдалануу буудай акысыз соя соусу)
- 2 жумуртка
- 1/2 Tofu үчүн (талкуулоо | тосмолоолордун орто же чакан кубатуулугу бекем кесилген)
- 1 чыны жүгөрү (тизиле же тоъдурулган жок жаңы кесип)
- 4 жашыл пияз (Кусочки)
- 1 чыны кориандр (бузуку, жаңы жигитке)
- 1/2 калемпир (жашыл, кесилген)
- 1
- жашыл чили (жаңы жашыл же кызгылтым, чабак, же 1/2 чайкашык. кайен калемпир)
- 1/3 чай кашык куркума
- Гарнирлер: 1 бөтөлкө тай таттуу чили чыгы (кызмат)
- 1 чыны (маслосемена же терең-кууруу үчүн башка өсүмдүк майы)
Кантип тапсам болот?
- көп аралашуусу казанга жумуртка сындыр. Кошуу балык чыгы же туз жана соя соусу. чогуу бажыканадан.
- Tofu, жүгөрү, көк пияз, кинза, калемпир, ачуу жана куркума кошуу. чогуу кыл.
- ун банк күкүм (Бул сиздин өлчөө чөйчөгүнө туура кылса болот) Mix. нымдуу аралашма бир убакта бир аз бул кошуу, коюу аралашмасын пайда козгогон. Даамын-сыноо жетиштүү туздуу же кооз эмес, анда дагы балык чыгы, же туз кошуп, туз үчүн.
- орто жогорку жылуулук үстүнөн кедергисин же чакан көмөч казанга майды ысытып (май, жок эле дегенде, 1 дюйм терең болушу керек). көбүкчөлөрү көмөч түбүнөн көтөрүлө баштаганда, бир 1/4 дык салып аракет. жасашкан. ал дароо тарай турган болсо, мунай даяр.
- аралашманын ташы кашык тамчы зайтун майына - ар бир сунушнап болот. Ишара: жуп көрүнүшү баалуу (сүрөттү кара). Fry, жок эле дегенде, 1 мүнөт кейиштүү чейин - же дагы катуу түргө ээ чейин - акырындык менен өзгөрөт. FRITTERS алар эки алтын-Браундун болгондо жүргүзүлөт. май алып салуу жана таза чай сүлгү же кагаз сүлгү менен агыза берет.
- чокунуу үчүн тай таттуу чили чыгы менен кызмат кылгыла. ENJOY!
Өз горизонталдуу Бородач жасоо үчүн: Менин кара тай таттуу чили чыгы Үй рецепт .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 200 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 28 мг-дан |
| натрийдин | 1199 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |