Өсүмдүк жумуртка акысыз картошка kugel ыкма издеп жатасызбы? Сиз, аны таптым!
Жумуртка-Free Vegan картошка жана Сабиз Kugel. СПАсы-G Тамак-аштарды Recipe уруксаты менен киргизилген.
Эмне керек
- 1 чыны майдаланган сабиз
- 2 косыныз. майдалап, пияз
- 3/4 чыны жашылча сорпосу
- 1/4 чыны Өсүмдүк маргарин
- 3 чөйчөкчө майдаланган картошка
- 2 аш кашык. СПАсы-G Egg Replacer
- 3 косыныз. суу
- 1/4 чыны бүт буудай уну
- 1/4 чөйчөк буудай микроб
- Dash калемпир
- Dash сарымсак порошок
- 1 1/2 аш кашык. Veg-Бул татымал
- 1 аш кашык банк порошок
Кантип тапсам болот?
- Жылы Кук сабиз жана пияз өсүмдүк сорпосун жана Өсүмдүк маргаринди тендерге чейин бир нече мүнөт. картошка жана торчо дароо кошуп. жылуулук алып салуу.
- кичинекей идиштеги 1 чай кашык СПАсы-G Egg Replacer жана 1 кашык суу менен биригип, бажыканадан менен бир аз сабап кирди. ун, буудай үрөндөрүндө, бышыруу порошок жана татымалдарды менен бирге Mix жана жашылча менен толукталсын.
- кичинекей идиштеги 1 чай кашык СПАсы-G Egg Replacer жана 2 кашык суу, кыйла катуу чейин уруп турат. өсүмдүк аралашма бүктөп кой.
- тоголок нан, көмөч казанга (чакан) кирип куюп, 300 F. 1 саатка бышырып
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 148 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 368 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 4 г |