Бир руторо дайыма кечирээк же түшкү тамак үчүн жакшы чечим болуп саналат. Бул Балык жана Суисс сыр руторо ингредиенттердин классикалык айкалышы. колго жасалган пирог кабык салышы же тоъдурулган же даяр муздаткыч кабыгы колдонуу.
сыр руторо менен майдаланган жашыл пияз милдеттүү болуп саналат. Сиз Swiss сыр даамы кереги жок болсо, анда майдаланган Cheddar же Monterey Джек сыр колдонууга болот. башка кээ бир бөлүгүн идеяларды сыза карагыла.
Эмне керек
- 1 тегерек кабыгы, unbaked, 9-дюйм
- 6 алтын майдаланган Swiss сыр
- 6 алтын алуубуз
- чочконун сүрсүгөн эти
- 2 4 кашык майдаланган жашыл пияз, майдаланган үчүн кошумча
- 3 чоң жумуртка
- 1 чыны
- оор каймак
- 1/2 чыны сүт
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- Dash Кайенна калемпир
- 1/2 чай кашык кургак кычы
Кантип тапсам болот?
- 375F үчүн чөптү.
- үй Кондитердик же м тегерек кабыктын менен тегерек кондитер даярдоо. Кондитердик менен тегерек тактайча тизилишет.
- колдонуу болсо, жашыл пияз менен бирге тегерек орбитанын астында сыр жана чочконун чач.
- бир аралаштыруу идиштин ичинде, ошондой эле камырдан чейин, каймак, сүт, туз, кара жана кайен калемпир жана кургак кычы менен жумуртка бажыканадан. Хам жана майдаланган сыр үстүнөн тегерек астына жумуртка аралашмасын төк.
- 45 мүнөт камырды мешке салып бышырып, же борборунда Киргизилген бычак алып, таза келгенге чейин.
кызмат кылуу үчүн шпалдар салып quiché кесип.
Variations
- Эле бышырган алдында, ичке помидор бүдүрчөлөр менен quiché Жогоруга чыгуу.
- сыр менен бирге тегерек кабыгына чыйратылган майдаланган калемпир болжол менен 1/4 чыны кошуу.
- кулай бышырылган эт менен алуубуз чочконун алмаштыруу.
- Хам, сыр менен бирге quiché үчүн тилинген sauteed козу болжол менен 1/2 чыны кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 381 |
| Бардык Fat | 31 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 242 мг-дан |
| натрийдин | 668 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 20 г |