кызыл буурчак жана күрүч Бул рецепт абдан deliriously жеңил болот, сиздин рецепт эмне тизмесине аны эмес, эч кандай себеп жок. кызыл буурчак үйгө келгенде ушунчалык өлүгү чопо идишке идишке күнү, кызыл буурчак жана күрүч иш жүзүндө болуп жаткан тамак бышыруунун. Бул төө буурчак бир дурус ачуу сыяктуу эле жеңил болот. төө буурчак менен түнү бою тамак бир Балык сөөк же Балык = рънд төө буурчак менен ысып, porky жакшылык кошуп келет.
Эмне керек
- 1 фунт кызыл бөйрөк буурчак (жууп, түнү малынган)
- 5 кесилет, сарымсак (моюн)
- 3-бай жалбырактары
- 1 же 2 чай кашык Каджан татымал (Tony Chachere болуп, даамын кошумча)
- 1 чай кашык туз Кошер
- 1 чай кашык жаны жер калемпир
- 1 фунт ышталган колбаса (жиликтеп бөлсүн)
- 2 чөйчөкчө ак күрүч бышырылган
Кантип тапсам болот?
1. өлүгү чопо идишке казанга малынган буурчак Place. буурчак үстүнөн бир сантиметрге жабуу үчүн жетиштүү суу менен жаап туруъуз. майдаланган сарымсакты кошуп, бай жалбырагы, Cajun татымал, туз жана калемпир. жок дегенде 8 саат, бир күн үчүн жогору тамак.
2. 8 саат өткөндөн кийин, буурчак даамын и өзгөртүүгө. бир картошка эзе колдонуп, буурчак болжол менен 1/3, майдалап. ышталган колбаса кошуп, 30 мүнөт бышырышат. бей жалбырактарын алып салуу, ошондой эле ысык күрүч менен төө буурчак кызмат.
More Soul Food барундуки Recipes:
Түштүк-Style Балык барбекю
Манго менен жай меши Тоок
Барундуки Black Eyed Peas жана Балык
Бетти анын барундуки Джеси
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 520 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 29 мг-дан |
| натрийдин | 646 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 80 г |
| Тамактанууга Fiber | 12 г |
| протеин | 23 г |