Америка Кошмо Штаттарынын айрым жерлерде, сиз жаңы бир tortilla ишкананын же супермаркетинин Транспорт бөлүмүндө да tamales үчүн даяр камыр, ала аласыз. Ушундай жашоо жок болсо жерге же жөн гана толугу менен сиздин tamales кылып келсе, бул негизги салышы нөлдөн-колдонушат. Бул теннис Рио, дүкөнгө, жасоо үчүн колдонулат, соода жүгөрү ун продукт чакырат tamales , жана башка көптөгөн Мексика жана Борбордук Америка тамак.
Саны tamales Бул ыкма менен алат tamales өлчөмү жана ар бир колдонулган толтуруу санына көз каранды болот.
Эскертүү: Masa cılız ( "камыры ун" деп которулган) кургак продукт болуп саналат; өзүнөн-өзү "камыр" деген маанини билдирет жана ун регидрон кийин ээ болот.
Эмне керек
- 6 чөйчөкчө теннис Рио
- 5 чөйчөкчө жана жылуу суу менен же аз-натрий тоок сорпосу
- 2 чөйчөкчө чочконун май
- 2 чай кашык туз
- Кошумча: 3 аш кашык пияз порошок
- Кошумча: 2 кашык майдаланган зире
- Кошумча: 3 аш кашык чили порошок
Кантип тапсам болот?
көп аралашуусу табак менен жылуу суу же сорпосун менен теннис Рио аралаштырып. аралашма бир сураш үчүн болжол менен 20 мүнөт отуруп уруксат берүү, анан камыр түрлөрүнө чейин төмөнкү ылдамдык боюнча электр аралаштырганы менен сабап кирди. (Сиз азыр Masa бар.) Каалаган болсо, камыр үстүнө туз, пияз күкүм, зире жана чили күкүм чач, ошондой эле бириккен чейин кайра аралаштырып.
өзүнчө табак-жылы болжол менен үч мүнөт же куш чейин электр аралаштырганы менен чочко ойлогонбуз. ошондой эле бириккен чейин, бир эле учурда бир аз сабап, камыр чочко кошуу.
Сиздин теннис арахис май ырааттуулугун байланыштуу болушу керек. өтө кургак болсо, дагы бир аз суу же сорпосун аралашпайт; Сиздин камыр өтө уятсыз болсо, сиз каалаган түзүмүн алууга чейин дагы теннис Рио кошуу.
дароо Masa колдонуу же жаап жана 24 саатка муздаткычка, аны сактоо керек.
Үй Тамале Камырды боюнча Variations
- Аларды ар кандай да, камыр-жылы ар түрдүү чөптөрдүн жана татымалдардын татып сиздин жеке каалоосуна ылайык же пайдаланууга ниети толтуруу (лор) даамдарды кошумча коркпогула.
- Мисалы, көрүү, кургатылган Epazote бир кашык эки (же болбосо ыкма айтылган жыттуу тышкары жерде) бир окуяга аябай мексикалык жазбаны. Же менен аталган жыпар жыттуу алмаштыруу майдаланган корица жана тиштери бир чочконун толтуруусун, же таттуу (десерт) tamales үчүн толуктоочусу.
- Эгер негизги салышы кабыл жайлуу болуп кийин, өз сүйүктүү татымалдарды-жылы кошуу тууралуу ойлоно баштайт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 644 |
| Бардык Fat | 44 г |
| каныккан майларды көп | 17 г |
| тойбогон Fat | 19 г |
| Cholesterol | 39 мг-дан |
| натрийдин | 899 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 56 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 8 г |