Сиз Kielbasa, Knackwurst, же жареная суук кыштын төп келген бул чын жүрөктөн casserole ыкма үчүн пайдалана алат. жашылча жана тузу менен Колбаса Бул жерде чынында эле даамдуу, чын жүрөктөн жана жылышы.
Сиз дабасы силер үчүн абдан жакшы билген чыгаарсыз? Бул натрий жогору, бирок, аны да лактулоза, сизге керектүү дени сак бактериялар, жайылып азык болуп пребиотиктердин, өкчөмө таш бар. туздалган жуубай натрий деъгээлин кыскартууга жардам берет.
Кусочки козу карындарды жана жүзүм менен кошулган помидор менен жарык жана жөнөкөй vinaigrette,-терки жашыл салат менен чын жүрөктөн салышы кызмат. Жакшы кызыл шарап көп эле жетиштүү болот. десерт үчүн, мисалы, кээ бир аш менен ластикти же шербет ылайлуу таттуу жана жеңил бир нерсе, сунуш.
Эмне керек
- 1 кызыл калемпир , столго чапты:
- 1 кызыл пияз, майдаланган
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 кашык ак шарап уксусу же алма алма сиркеси
- 1 чай кашык зире
- 1 аш кашык шекер
- 1-1 / 2 мина, толугу менен Германиянын колбаса колбасный кесинди
- 1 (16 кебезден)
- идиш дабасы , жуудум, шыпкап
Кантип тапсам болот?
350 градуска чейин очокто Preheat.
калемпир, пияз, сарымсак, ак шарап, уксус, зире, күрөң кант жана кесинди колбаса-жылы 2 1/2-өлчөм casserole табактын желпи тамак брызги же май менен капталган келет биригип акырын аралаштырып. жуудум, шыпкап тузу менен жаап туруъуз.
тамак менен жылытылат чейин 350 градус төмөн же капкагын жука менен жаап, bubbly, 35 40 мүнөткө чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 323 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 57 мг-дан |
| натрийдин | 1,185 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 14 г |