Ананас ширеси жана жыпар жыттуу заттарды и даамы ар кандай Бул жөнөкөй бышырылган колдук тоок төшү. тоок биринчи дасыккан ун менен капталган жана Skillet менен ышталган, анан ал таттуу ананас сок соус менен бышырылган бар. Эгер соустун турган болсо, анда ал cornstarch жана суу жөнөкөй аралашмасы менен суюктуктарды коюулантуу бир нече мүнөт талап кылынат.
Мен ыкма менен колдук тоок төшү да колдонгон. сиз абдан арык же кичинекей тоок төшү пайдалануу болсо, ошого жараша убактысын өзгөртүү. Эгер сөөк-тоок көкүрөгү же башка тоок бөлүктөрүндө пайдалануу болсо, сизге убакытты өзгөртүүгө мүмкүн. тоок жакшылап бышырып жатканын такташ үчүн, бир көз ирмем, окуп-түлүк термометрди менен текшерүү.
ананас бүдүрчөлөр же жетиден, ошондой эле озунуздун суйуктуу жашылча менен кызмат кылгыла. рецепт жонокой төрт коргозулуп жатат.
Тектеш Recipe: Honey бышкан тоок Breasts
Эмне керек
- 3/4 чөйчөк бардык максаты уну
- 1 1/2 чай кашык туз
- 1 чай кашык туз сельдерей
- 1/2 чай кашык сарымсак порошок
- 1/4 чай кашык пияз порошок
- 1/2 чай кашык жер даярдалат
- 8-колдук тоок эти жарымы, теринин жок
- 1/2 чөйчөк (1 картасын), сары май
- 2 чөйчөкчө ананас ширеси, кант кошулбаган
- 1 кашык плюс 1 чай кашык соя соусу
- 1/4 чыны кумшекер
- 1 кашык 2 кашык менен аралашып cornstarch муздак суу, кошумча
Кантип тапсам болот?
- 350 F (180 C / Газ 4) очокто Preheat.
- ун-бирине аралашкан, туз, сельдерей туз, сарымсак күкүм, пияз күкүм жана Nutmeg; кылдаттык менен узун көйнөк менен татытылгандай ун аралашманын тоок dredge.
- орто жылуулук үстүнөн оор Skillet-жылы май эриди. капталган тоок төшү кошуу жана күрөң эки тарапка кайрылып, алтын Браун чейин тамак.
- 9-менен-13 тарабынан 2-дюйм банк табактагы тоок төшү уюштуруу.
- кеседе, ананас ширесин комбайн, соя соусу жана кумшекер; ошондой эле аралаштырып, тоок үстүнө куюп.
- төмөн бекем банк тамак жаап, камырды мешке салып, 30 мүнөт бышырып. кабыгын алып салуу жана тооктун эти назик чейин бышыруу, мындан ары да, 20, 30 мүнөт убакыт пан ширелерин бир нече жолу менен жолы. каалаган болсо, тоок-ууууууу-кылгыла. тоок төшү кичинекей же абдан ичке болсо, тамак убагында азайткан. тоок минималдуу температурасы 165 F (74 С) болуп саналат. кандайдыр бир шектенүү пайда болсо, doneness текшерүү үчүн көз ирмем окуп термометрди колдонуу.
- Сен үчүн жанымды берем соустун келсе, табакка чейин тоок алып, аны жылуу сактап кое менен камтыйт. казанды салып ширелерди доо кетире жана Simmer алып. муздак суу 2 кашык менен cornstarch комбинаты жана жылмакай чейин козгойт. соус менен аралашмасын кошуп, соус коюланып жана так чейин тамак улантат.
- соус, ананас жетиден же тилкелери, күрүч же кесме жана жашыл өсүмдүк менен тоок кызмат кылгыла.
8 Кызматтын
Variations
- 1 чыны менен ананас ширесин кыскартуу жана тоок менен жанчылып, же эзилген ананаса 1 чөйчөктү кошуу же ширеси, ананас, жетиден бир 20-кебезден алат менен ананас ширесин алмаштырылсын.
- Салуу 1 ананас сок аралашмага жаңы темир торлуу Ginger 2 кашык менен.
- кыйылганын, жаңы кинза, петрушка, же кесинди жашыл пияз баштарынан менен тамак кооздоп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1398 |
| Бардык Fat | 83 г |
| каныккан майларды көп | 27 г |
| тойбогон Fat | 32 г |
| Cholesterol | 449 мг-дан |
| натрийдин | 1,420 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 133 г |