Бул глютен акысыз таруу tabbouleh жогорку белок, жаңы жашылча-жүктөлгөн тамак үчүн идеалдуу эмес vegetarians , vegans жана түшкү тамак же болбосо кечки тарап тамак үчүн азык-түлүк негизги Албетте издеп эч ким. даамдар сергитерлик, жана курамы бир crunchy, канааттандырарлык түзүмүн салым.
Мен бышып стейк, тооктун этин же балык тарап менен жупташкан бир тарап табактын көпчүлүк, бул тамак жакшы көрөм. Мен жакында эле билип тургандай, бул жайкы Барбекю учурунда чоң сокку болду, ошондуктан аны бир учурунда катышкан иштеп жаткан болсо, кошумча чыгарууга умтулушу мүмкүн! Кызмат сунуштарды: муздаткычка заматта толук даамдар иштеп чыгууга мүмкүндүк берет. Мага ишен: күтүүгө болот.
Эмне керек
- 1/2 чыны таруу (бүткүл, глютен акысыз)
- 1 1/2 чыны суу
- 3 орто помидор (Roma / өрүк, кесилген)
- 1/2 чыны бадыраң (Криштиану Роналду, кесилген)
- 1/2 чыны жашыл пияз (чыйратылган кесинди, 3 пияз)
- 1/2 чыны петрушка (
- Италиялык петрушка , чыйратылган майдаланган)
- 1/4 чыны лимон ширеси (аккорды)
- 1/3 чыны зайтун майы (кошумча кыз)
- 1/2 чай кашык туз (же даамын)
- 1/2 чай кашык калемпир (глютен акысыз лимон, же жаңы жер кара калемпир)
- Кошумча: 1/4 чай кашык калемпир (колбаса)
- Кошумча: 1/4 чай кашык Кайенна
Кантип тапсам болот?
- 1 1/2 чыны суу менен орто казанды таруу кой. бир кайнатып алабыз да, 35-45 мүнөт себилип. Баракелде.
- бир чоң табак бардык кыйылган жашылча жер.
- жашылча үстүнө лимондун ширесин, зайтун майын куюп.
- татымалдарды жана муздаган таруу кошуу. аралаштырууга кыл.
Эскертүү: Millet күрүч сыяктуу жасайт. ылайы таруу алдын алуу үчүн, overcook жок.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу.
Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.