үй глютен-эркин жана нан-эркин бадам зыгыр сыр печений үчүн бул жеңил салышы көр, анткени сен мындан ары азык-түлүк сатып печений алуунун да кереги жок болот болот.
Бул ден-соолугу рецепт нөл ун же сагыз бар - ал жөнөкөй компоненттер менен жасалган - бадам нан, дени сак жер зыгыр нан жана килограмм сыр. Жумуртка ак бирге аралашмасынан турат, ал жерден жылдырып абдан кыйын.
Бир эскертүү - пергамент кагазга бул салышы кылууга аракет жасабайбыз. Бул жеңил даярдоого ачкыч.
Эмне керек
- 1 чыны бадам уну (майдаланган тамак)
- 1/4 чыны килограмм сыр (чыйратылган майдаланган)
- 2 кашык зыгыр тамак
- 1 чай кашык зайтун майын,
- 1/2 чай кашык глютен акысыз бышырып чөптөр аралашмасы (же сүйүктүү кургак чөп / уруктуу аралаштыруу)
- 1/4 чай кашык глютен акысыз сарымсак порошок
- 1/4 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 1 чоң жумуртканын агы
Кантип тапсам болот?
- 350 ° F Preheat меш менен / 176 ° C
- бир идиштин ичинде кургак заттын биригип аралаштыруу козгойт. ак жумуртка кошуп, аралашма курама жана чогуу тыгылып чейин козгойт.
- пергамент кагаз барактарынын бири көздөй аралашмасын күйгүзүү. кече түрүндө.
- 2-баракты пергамент кагазга үстүнөн аралашмасы жана үбөлүк калыпта ал тегерек кабыктын туурасынан жөнүндө чейин камыр жылдырып үчүн колдоно ордуна - 1/16 дюйм коюу.
- Этияттап пергамент жогорку баракты кайра басчу жана Pizza рулду же чоң бычак камыр салып чарчы счет колдонуп, тик бурчтук же тилке - сен каалагандай келбет.
- Этияттык менен оздору камыр боюнча өткөрүп пергамент кагаз бою камырды мешке бир банк баракта жана берсинчи, 15 мүнөт же алтын Браун чейин. Алар күрөң баштайт, анткени, 12 мүнөттөн кийин печений текшерип, алар тез эле күрөң. Сиздин меш бирдей бышырат болсо, бышыруу жолу аркылуу банк жадыбалы жарым буруп.
- акырын бөлүп печений бузуп алдында 10 мүнөттөй Меш жана салкын алып сал.
- бир желдетилчү идишке сактап, же ороп, катып.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 46 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 1 мг-дан |
| натрийдин | 34 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |