Бул жакка айдактаса ошол жылыткан шорпо жана үчүн абдан жеңил абдан даамдуу болот. тооктун эти, жашылча-жемиш, жана күрүч айкалышы өтө аш болумдуу жана кооз. Ошондой эле сенин ар күнү тамак-жылдан бери барундуки , ал жөнөкөй болушу мүмкүн эмес.
Эки тоок жана өсүмдүк сорпосу даамдуу лот боюнча, ушул ыкма колдонулат. Сиз артык болсо, колдук, Skinless тоок жоон көкүрөгү ордуна пайдаланууга болот. Бул шорпо даамын көбүрөөк кошот.
Long нан күрүч Бул шорпо ийгилиги үчүн өтө маанилүү болуп саналат. алар ишке ашпайт, анткени, заматта күрүч же кыска дан күрүч колдонууга болбойт. Сиз жакшы даам жана түзүмүн кошумчалайт өзгөртүү, пайдалануу, же күрөң күрүч тийиши мүмкүн.
да ушул ыкма менен көбүрөөк жашылча кошуу жөнүндө ойлонуп көрөлү. Кээ бир кесинди же майдаланган калемпир, жашыл буурчак, майдаланган Zucchini, же майдаланган сары жайкы кабачок чынында эле жакшы болмок. Же шорпо даяр алдында кээ бир бала буурчак боюнча козгойт.
сорпого жөнүндө жакшы нерсе, ал эксперимент жана алмаштырат кыйын болуп саналат. Жөн жай меши гана мыкты натыйжасы үчүн 1/2 3/4 толук толгон болушу керек. Сиз шорпо өрттөп же жабдуу басып келбейт. Анткени, бир жай жакага эч кандай буулануу бар, алар тамак Бул азыктар суюктук бөлүп чыгарып турат.
күрүч Бул сорпо коюлануу жардам берет, ал эми силер болсо аны бир тамак сыяктуу дагы болууну кааласак, анда cornstarch жана суу аралашмасы кошо аласыз. 2 кашык 1/3 суу куюлган идишин ал жакшы болуп cornstarch. , Жакшылап аралаштырып, жай меши, элжирей жана капкактын кошуу. 10-20 мүнөт же шорпо коюланып чейин жогору тамак болсун.
Жашыл салат менен чын жүрөктөн чыккан жылуу сорпо кызмат Саргылт жана жүзүм же алча помидор-чапкында калган +, кээ бирлери үчүн тост сарымсак нан жана ак шарап куюлган айнек. Десерт, кээ бир аткарар же шоколад кукилерди сонун болор эле.
Эмне керек
- 1 фунт колдук, Skinless тоок төшү, 1 салып кесип ", даана
- 3 (14-кебезден) тоок шорпосун кызмат кылууга даяр салгычтарды
- 1 (14-кебезден) өсүмдүк сорпону кызмат кылууга даяр болот
- 1 пияз, майдаланган
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 3 сабиз, кесинди
- 2-майда сельдерей, столго чапты:
- 1 (8-кебезден) пакеттүү, жаңы карындар кесинди
- 1/2 чыны узак нан күрүч
- 1 чай кашык кургатылган
- райхон жалбырактары
- 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары жапалак
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык ак калемпир
Кантип тапсам болот?
- nonstick бышыруу брызги менен 4 5-өлчөм жай мешти үчүн Брызги.
- тоок биригүүдө, тоок шорпосун, өсүмдүк сорпону, пияз, сарымсак, сабиз, сельдерей, козу карындар, күрүч, макарон, райхон, ангина, туз, даяр барундуки менен калемпир.
- барундуки жабуу жана аз жылуулук боюнча 6 8 үчүн бир нече саат же бир жылга чейин тамак тоок кылдат эт термометрди боюнча 165 F үчүн бышырылган, жашылчалар жана күрүч тендер болуп саналат. ошондой эле сорпо козгоп, дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 252 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 47 мг-дан |
| натрийдин | 745 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 21 г |