Илбээсин атып Канделябр

даамдуу этинен котлеты Бул рецепт жашыл калемпир жана пияз жана райкан менен томат соусун менен жай жакага бышырылган. спагетти макарон үстүнө бул бык этинен котлеты кызмат кылгыла.

Эмне керек

• 3 мина этинен (жер)
• 1 жумуртка (аз таяк)
• 3 (6 кебезден)
• салгычтарды томат пастасы (бөлүнүп)
• 2 чөйчөкчө пияз (чыйратылган майдаланган)
• 2 чоң жашыл калемпир (бөлүнүп)
• 1 1/2 чай кашык Oregano (кургатылган, бөлүнгөн)
• 1 чай кашык туз
• 1 чыны Балык сулу (же жакшы кургак Breadcrumbs)
• 1/2 чай кашык кургатылган райхон
• 3 (15 алтын, ар бир) салгычтарды томат соусу
• 4 сарымсак кесилет (чабак)
• 3 аш кашык өсүмдүк майы
• 1
• лавр жалбырагы

Кантип тапсам болот?

1. жумуртка менен илбээсин атып аралаштырып, 2 кашык томат пастасын, майдаланган пияз, жарым, майдаланган жашыл калемпир жарымын, 1 чай кашык Oregano, 1 чай кашык туз жана Балык Сулунун.
2. аралашмасы кургак болсо, анда бир аз томат соусун менен сугарган жакшы. Жакшылап аралаштырып, котлеты салып түзөт. орто-төмөн жылуулук үстүнө чоң эмес таяк Skillet-жылы, өсүмдүк майы 3 аш кашык кошуп.
3. Бардык тараптан ышталган чейин партияларында Кук котлеты; көмөч табактын өткөрүп жана төмөн жаап.

1. 350 градус F. тууралуу 40 мүнөт бышырып, анан муздаткычка бир саатка чейин кызмат алдында сууп. Эскертүү: котлеты кызмат алдындагы түнү жүргүзүлүшү мүмкүн.
2. бир 5-, 6-өлчөм жай жакага үчүн, калган томат соусун жана ылай менен айкалыштырган, 1/2 чай кашык Oregano, 1/2 чай кашык райхон, калган майдаланган пияз, калган майдаланган жашыл калемпирдин түрлөрүн жана чабак сарымсак: Соус жаса. 5 төмөн жөндөө 6 саатка чейин тамак. бир нече жолу текшерип, зарыл болсо, бир аз суу кошуп.
3. Кошуу бей жалбырагын жана котлеты бир убакыт кызмат кылганга чейин саат. бей жалбырагын, даамын алып и тууралап, жана макарон үстүнөн ысык кызмат.

More илбээсин атып Recipes

Илбээсин атып кел Recipe
Барундуки илбээсин атып Stew

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	405
Бардык Fat	18 г
каныккан майларды көп	6 г
тойбогон Fat	8 г
Cholesterol	118 мг-дан
натрийдин	204 мг-дан
Көмүрсуулар	24 г
Тамактанууга Fiber	4 г
протеин	37 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)