Бул арахис май токоч, алардын бир гана май катары арахис май колдонуп, бай жана даамдуу болот. Мен таза-жер арахис май менен көрүшөт, ал эми табигый crunchy түрлөрү, ошондой эле иш.
2 ондогон күкүм кылат.
Эмне керек
- 1/3 чыны soymilk (сүт-эркин, жөнөкөй же
- бадам сүт же башка
- сүт-сүт альтернатива )
- 1 1/2 Т.
- лимон ширеси
- 1 2/3 чыны арахис майы (crunchy табигый, муздак, мен жаңы жер арахис май артык)
- 1 чыны күрөң кант (камтылган)
- 1 стакан кант (тазартылган, камыш)
- 2 чөйчөкчө бүт максаты уну
- 1/2 чыны талкан
- 1-т. банк порошок
- 1 1/2 д. наабай содасы
Кантип тапсам болот?
1. 375 F. Lightly мунай 2 ири банк барактары же пергаменттен линия очокто Preheat. кичинекей идиштеги, ошондой эле бириккен чейин аралаштырып, лимон ширеси менен сүт-эркин соя сүтүн бириктиребиз. 5 мүнөттүн ичинде, же бир аз коюланып чейин отуруп көрөлү.
2. орто чөйчөккө, ун, чогуу калбырдан бышыруу порошок , аш содасы , туз. бөлүп коюу.
3. электр колу аралаштыргычка колдонуп бир чоң табак менен сабап арахис май орто ылдамдыгы жөндөө 3 мүнөт шекерлер менен бирге.
эле курама чейин аралаштырып, soymilk аралашмасын кошуу. Бара-бара, бир эле курама чейин аралаштырып, бир жыгач кашык менен кургак компоненттер боюнча козгойт. тоңдургуч менен чөйчөккө салып, ачылып, 10 мүнөт.
4. 2 дюйм өзүнчө чакан дөбө даяр банк барактардын көздөй сабоого таштоо. бир айры менен бир аз жалпайышы, 10, 12 мүнөт же алтын Браун чейин бышырыныз. кукилер толугу менен муздап зым муздатуу стойкага которулганга чейин банк барактарындагы 2-4 мүнөт муздатып көрөлү.
** Бул рецепт сүт-эркин, жумуртканын эркин жана Өсүмдүк азыктанган ылайыктуу болуп саналат, ал эми аллергия же тамак-ашка байланыштуу эрежелерди адамдар үчүн арналган ар кандай ыкма менен, эч кандай бар экенине ынануу үчүн баарын кылдаттык менен азыктык бренды окуп текшерип жашыруун dairy- Туунду ингредиенттер (же жумуртканын курамы бул сизге тиешелүү болсо, анда).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 207 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 305 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 5 г |