Бул рецепт дайыма балдар жана кишилер арасында хит болуп саналат; салттык май-Ладен караганда май менен холестерини кыйла төмөн болуп (ал тургай, маргарин-Ладен!) сорттогу, ал эми силер бир чыны менен келет жарнамалардын түрүн түзөт сүт-эркин какао же чай.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө суланы жапты
- 1 стакан ун (ар-максат)
- 1 чыны жарык күрөң кант (камтылган)
- 1 чыны
- кумшекер
- 1 аш кашык. наабай содасы
- 1/4 аш кашык. туз
- 3 косыныз. canola мунай
- 2 ири жумуртка (аз таяк)
- 2 косыныз. лимон ширеси
- 1 аш кашык. Vanilla экстракты
- 1 1/2 чөйчөкчө
- кара сүт-эркин шоколад Чипсы
Кантип тапсам болот?
- очокто Preheat 375 F. Line үчүн пергамент кагаз менен ири банк баланска, ошондой эле бөлүп койду.
- Көп аралашуусу идиштин ичинде, сулу, буудай, комбайн күрөң кант , кумшекер, аш содасы жана туз.
- Башка аралашуусу идиштин ичинде, canola май, жумуртка, чогуу бажыканадан , лимондун ширесин курама чейин жана Vanilla үзүндүнү.
- эле курама чейин аралаштырып, кургак менен суу ингредиенттерди кошуу.
- кара сүт-эркин шоколад, кертик, бүктөп.
- бири-биринен 2 оолактап жөнүндө күкүм ортосундагы аралык, кашык менен даярдалган барактан аралашмасын Drop.
- 8-12 мүнөттөн же сеппейби ойлуулук алтын Браун чейин бышыр.
- зым муздатуу стойкага муздак болсун, жылуу же бөлмө температурасында кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 123 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 38 мг-дан |
| натрийдин | 154 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |