Butternut кабачок үчүн база болуп саналат тамак ар кандай . Менен тамеки butternut кабачок, ал даамдын бир жаңы нукка көтөрүп жүрөт. Бул кабачок боюнча Түтүн сымал даамга, бардык жакшы колдонулган ар кандай тамак жасап берет. Баарынан маанилүүсү, Сен аны мындай жаса кантип чундара чечим кабыл алабыз.
Эмне керек
- 1 чоң butternut кабачок
- 2 кашык / 30 мл зайтун майын,
- 2 кашык / 30 мл
- кесек туз
Кантип тапсам болот?
- 275 тегерегинде бир бир жарым саат ашпозчу жолу чылымчыга даярдоо F / 135 С.
- butternut кабачок жана сабагы жок кесип алып, жогору бир карыш жөнүндө. зайтун майы менен жууп, туз менен чачсын. ин жайгаштыруу аркылуу жумшак жол чейин тамак.
- А butternut кабачок, бир саатка чегип, бир жарым күчтүү түтүн даамы бар. Ушул жана башка тамак колдонулуучу айрым болгондо тамак берет (балык болуп жатканда butternut кабачок шорпо ). түтүн даамын азайтуу үчүн, жарым жыл ичинде тамеки убакыт кесип, Тандырга, кабачок, жапкан.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 50 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2,327 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |