Бул майлуу butternut кабачок шорпо рецепт таттуу жана өткүр даамдын бир жагымдуу айкалышы. Бул бир даамдуу шорпо салып түшүп даам чыныгы майрам болуп саналат. Тарт Granny Смит алма бышырып butternut кабачок кокос сүтү менен балдар жакшы көрөт татымы butternut кабачок Шорпо кабыгынан үмүттөнүүгө биригип!
Ит жок кыл: Жашылча шорпосу балдар үчүн Recipes
Эмне керек
- 2 10 OZ. butternut кабачок, же 1 чоң butternut кабачок топтомдору (кесилген жана кесилген)
- 4 косыныз. май
- 2-майда Granny Smith алма (кесилген жана кесилген)
- 1 орто пияз (алуубуз)
- 1 сүт кокос болот
- 5 чөйчөкчө аз натрий жашылча сорпосу
- 1 аш кашык. Кошер туз
- 1/2 аш кашык. кургатылган Sage
- 1/2 аш кашык. корица
- Кошумча: кооздоп үчүн алма Чипсы
Кантип тапсам болот?
- Cut butternut кабачок 1-дюймдук бөлүктөргө (алдын-ала кесилген жана кесилген butternut кабачок, адатта, көп, бирдей жетиден келет).
- орто жылуулук үстүнөн оор казандын же голландияча мешке Heat май. алма, пияз жана butternut кабачок кошуу.
- Sauté 10 мүнөт же андан бир аз жумшарып, чейин.
- кокос сүт, жашылча, сорпону, туз, жылдык отчету жана корица кошуу. бир жарага алып, анда орто-төмөн температураны төмөндөтүү жана sqush жана алма назик, болжол менен 45 мүнөт чейин мөөн көрөлү.
- Бир колдон чөмүлүү Комбайн жылмакай чейин шорпо шорпо үчүн. Же болбосо, бир сууга Комбайн жок болсо, бир Комбайн менен партияларында шорпо мел жана шорпо көрөлү.
- жылуу кызмат, алма микросхемалардын менен көрөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 187 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 15 мг-дан |
| натрийдин | 748 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 4 г |